제임스 그로스가 말한 정서조절의 세가지 범주를 설명하고 자신이 주로 사용하는 전략을 설명하시오.

소개글

제임스 그로스가 말한 정서조절의 세가지 범주를 설명하고 자신이 주로 사용하는 전략을 설명하시오.에 대한 보고서 자료입니다.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 정서조절
2. 제임스 그로스가 말한 정서조절의 세 가지 범주
1) 상황 초점적 전략
2) 인지초점적 전략
3) 반응초점적 전략
3. 본인이 주로 사용하는 정신조절 전략

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

주의에 변화를 줌으로서 정서를 조절하는 것으로 자신이 처한 상황을 변경할 수 없는 경우에 자주 사용된다. 주의배치 중 반추란 정서를 유발한 사건과 연관된 생각과 느낌을 되새김질하는 것을 말한다. 본인은 얼마 전 운전 중 통화를 하다가 접촉사고를 낸 적이 있다. 이로 인해 본인은 계속해서 사고 당시를 떠올리며 후회하고 자책했다. 그리고 빗길에 뛰어가다가 발목을 겹질러서 부러진 적이 있었는데, 오랫동안 기부스를 한 채 치료하는 내내 빗길에 뛰어 간 것을 떠올리면서 후회를 했다. 이와 같이 본인은 인지초점적 전략 범주의 하위 범주인 ‘주의배치’ 전략을 주로 사용한다.
Ⅲ. 결론
지금까지 제임스 그로스가 말한 정서조절의 세가지 범주를 설명하고 자신이 주로 사용하는 전략을 설명하였다. 정서는 개인에게 다각도로 영향을 미치는데, 자신에게 부정적인 영향을 미치는 정서를 스스로 조절할 수 있다면, 살면서 마주하게 되는 많은 문제를 해결할 수 있을 것이다. 우리가 일상생활 속에서 자신의 정서를 바람직한 방향으로 조절한다면, 정서조절은 우리에게 행복한 삶을 열 수 있도록 해줄 것이다. 따라서 정서조절을 위한 노력이 필요하다.
Ⅳ. 참고문헌
이정선 저, 정서표현 양가성, 정서조절 양식 및 대학생활의 사회적 적응의 관계, 아주대학교, 2012
손재민 저, 정서조절 방략 사용에서의 개인차 : 인지적 재해석인과 정서표현, 서울대학교, 2005
김희숙 저, 정서조절 양식, 사회적 문제해결 능력 및 대학생활 적응의 관계, 카톨릭대학교, 2006
최해연, 민경환 저, 정서표현의 부정적 신념의 구조와 기능, 한국심리학회지, 2005

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