정신건강론 ) 스트레스란 무엇인지에 대해 설명하고 현재 자신이 스트레스에 대해 어떻게 대처하고 있는지 토론해보시오

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정신건강론 ) 스트레스란 무엇인지에 대해 설명하고 현재 자신이 스트레스에 대해 어떻게 대처하고 있는지 토론해보시오에 대한 보고서 자료입니다.

본문내용

담이 많이 해소되었고, 한층 가벼운 기분으로 일할 수 있게 되었다.
스트레스는 우리 몸의 생존을 위해 꼭 필요한 신체적, 정신적 반응이라고 할 수 있다. 다만, 이러한 스트레스 상황을 적절하게 관리하지 않고 방치한다면 극단적으로는 ‘탈진 상황’에 이르러 신체와 정신의 건강에 악영향을 줄 수 있다. 따라서, 심리 상담과 같은 도움 프로그램에 참여하여 스트레스의 원인을 찾아 제거하거나, 상황이 여의치 않다면 운동과 악기 연주, 그림 그리기, 봉사 활동 등의 취미 활동 을 통해 건전하게 스트레스를 해소하는 것이 반드시 필요하다.
4. 출처 및 참조문헌
굿바이 스트레스 (스트레스에서 벗어나 몸과 마음의 균형을 회복하는 방법), 매튜 존스톤, 마이클 플레이어 저, 강유리 역, 생각속의집, 2021.06.10

키워드

스트레스