정서조절 전략으로 인지 재평가에 대해 설명해 보세요. 실제로 인지 재평가 전략을 사용했던 상황을 기술하고 이 전략이 도움이 되었는지 토론해 보세요.

소개글

정서조절 전략으로 인지 재평가에 대해 설명해 보세요. 실제로 인지 재평가 전략을 사용했던 상황을 기술하고 이 전략이 도움이 되었는지 토론해 보세요.에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 정서조절 전략으로 인지 재평가에 대해 설명

2. 실제로 인지 재평가 전략을 사용했던 상황을 기술하고 이 전략이 도움이 되었는지 토론

본문내용

알려져 있지만, 내가 작년 12월에 코로나 바이러스에 재감염됐을 때, 정말 많이 아팠고, 이러다 죽을 수도 있겠구나라는 생각도 했었다.
코로나 바이러스 재감염으로 근 6일 동안이나 음식을 먹지도 못했고, 계속해서 물만 마시면서 하루하루 힘들게 지냈었던 것이다. 극심한 고통과 통증, 오한을 느꼈음은 물론 코로나 바이러스 감염으로 인한 합병증으로 편두통을 가지게 되었고, 미각도 상실하게 되었는데... 특히 미각을 상실함에 따라 음식을 먹어도 음식 맛을 전혀 느끼지 못하게 되었고, 이런 현상이 3주 이상 지속됨에 따라 나는 극도의 불안감을 느끼게 되었던 것이다. ‘이러다가 영원히 미각을 잃게 되는 것은 아닌가? 나는 이제 미각을 느끼지 못하는 장애인이 되었다는 말인가?’ 라는 생각이 들면서 심적으로 불안해지고 극도의 우울감을 가지게 되었는데... 그러나 인지 재평가를 통해 ‘코로나 바이러스에 2번이나 감염되었기에 나는 슈퍼 항체를 소유한 사람이 되었다. 재감염으로 앞으로 최소 5개월간은 다시금 코로나 바이러스에 감염되지는 않을 것이다’ 라는 생각이 들면서 불안하고 우울했던 감정을 상쇄할 수 있었음은 물론 평온한 감정으로 다시금 회복시킬 수 있었던 것이다.

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