현대인의 정신건강_현대인이 정신건강 문제에 있어서(자신의 시각에) 가장 보편적인 문제를 선정하여 극복 방안을 기술하시오.

소개글

현대인의 정신건강_현대인이 정신건강 문제에 있어서(자신의 시각에) 가장 보편적인 문제를 선정하여 극복 방안을 기술하시오.에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1.
서론
2.
본론

(1) 현대인의 정신건강에 현황

(2) 가장 보편적인 문제

1) 스트레스

2) 대책방안
3.
결론

본문내용

기, 상황 받아들이면서 주의를 다른 곳으로 돌린다. 운동하며 이완요법 사용하고 용서한다. 다른 측면에서 상황을 보고하고 상황에 대한 긍정적인 측면을 모색하며 생각과 감정을 기록해 부정적인 생각에 도전한다.
긍정적인 성격이 스트레스 극복에 도움이 되며 성격은 가변적으로 연습하고 반복하며 훈련으로 변화가 가능하다.
스트레스의 원인을 제거하거나 멀리한다. 가장 근본적이며 효과가 좋은 방법이다. 게임에서 계속 똑같은 자리에서 죽어서 화가 난다면 그곳으로 가지 않는다. 그냥 게임을 끄고 다른 걸 한다. 그런데 인간관계에 의하여 스트레스나 직무상의 스트레스처럼 간단히 원인을 제거할 수 없는 경우, 상사를 직접 제거하거나 하극상을 할 수 없기에 퇴사를 한다.
있는 방법. 퇴사를 한다.
일상에서 일탈을 한다. 일상에서 벗어나 쾌락을 느낄 수 있다. 이때 남에게 해를 끼치지 않는 행위이다. 예로 철저하게 하루 일과 시간을 지키며 식이요법을 오랜 시간 반복하던 사람의 경우 오늘은 이건 때려 치고 휴식하자, 오늘 하루쯤은 외식이라도 하자와 같은 느낌을 가져본다.
3. 결론
현대인들은 다양한 곳에서 시간을 보내면서 정신에 힘든 일들이 많다. 그때마다 해소되어야하는데, 그렇게 되지 않으면서 마음의 불안이 증가된다. 결국 이러한 일들의 반복이 되면서 정신에 문제가 된다. 해결하고 그에 대한 방안에 적극적인 마련이 중요하다.
[참고문헌]
1. 세계일보 누구도 행복하지 않은 한국사회…병들어가는 현대인의 정신건강 [김현주의 일 상 톡톡] 2019-09-01 김현주 기자
2. 우종민, 백종우, 이주영, 정신건강증진의 개념과 발전 방향

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