식생활관리_식생활환경의 변화로 오는 식생활관련 질환에 대하여 조사한다. 학습자 개인의 평소 하루 동안의 식습관, 생활형태를 살펴본 후 식생활관련 질환 예방을 위한 개선점을 제시한다. (3)

소개글

식생활관리_식생활환경의 변화로 오는 식생활관련 질환에 대하여 조사한다. 학습자 개인의 평소 하루 동안의 식습관, 생활형태를 살펴본 후 식생활관련 질환 예방을 위한 개선점을 제시한다. (3)에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1.
서론
2.
본론

1) 식생활 관련 질환

2) 나의 식생활 평가

3) 개선 방안
3.
결론

본문내용

문제가 굉장히 많지만 그 중에서도 커피와 맥주를 많이 마신다는 부분을 빠르게 고쳐야겠다고 생각했다. 물을 많이 마시지 않고, 낮에는 커피, 저녁에는 맥주나 와인을 즐겨 마신다. 일정한 양의 커피는 치매를 예방하고 심장병을 예방한다고 하지만, 내가 마시는 커피의 양이 너무나 많다고 느껴진다. 앞으로는 빈속에 커피를 자제할 것이고, 즉석 식품의 빈도도 줄여나가고자 한다. 매일 같이 마셨던 맥주나 술과 같은 음료는 그 주기를 줄여나갈 것이다.
3. 결론
과거에 비해 좀 더 다채로운 식생활을 할 수 있게 되었지만 나와 같이 정보 없이 음식을 섭취하는 사람들도 여전히 많다. 요즘은 인터넷 앱으로 어떤 음식이든 쉽게 배달해 먹을 수 있기 때문에 안 좋은 식습관이 형성되고 있는 것 같기도 하다. 배달 앱을 통해 먹는 음식은 어떤 음식점에서 어떤 방식으로 음식이 조리되어 오는지 알 수가 없다. 식재료의 원산지도 알 수 없고, 어떤 주방에서 어떤 식으로 조리했는지도 알기 어렵다. 그럼에도 불구하고 매일 같이 배달 음식을 시켜 먹는 현대인들의 건강이 좋지는 않을 것이다. 올바른 식습관을 유지하는 것은 질병을 막는데 일차원적인 방법이 될 수 있다. 더불어 정확한 음식에 대한 영양지식을 공부하는 것도 바른 먹거리 문화에 이바지할 수 있을 것이다.
[참고문헌]
강경모(2020), “식생활 선택속성이 편의지향적 식생활 라이프스타일과 편의점 간편식품 만족도에 미치는 영향 연구”, 세종대학교 대학원, 석사학위 논문
이지은(2020), “성인의 식습관과 영양지식이 기능성식품 섭취에 미치는 영향”, 건국대학교 대학원, 석사학위 논문

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