심리학개론_1) 여러분이 현재 일상 업무나 대인관계에서 겪고 있는 스트레스를 돌아보고 장기화된 문제점에는 어떤 것들이 있는지 설명하세요

소개글

심리학개론_1) 여러분이 현재 일상 업무나 대인관계에서 겪고 있는 스트레스를 돌아보고 장기화된 문제점에는 어떤 것들이 있는지 설명하세요에 대한 보고서 자료입니다.

목차

Ⅰ.
서론
Ⅱ.
본론

1) 본인의 스트레스

① 스트레스 경험

2) 장기화된 문제

① 대인관계

② 걱정

3) 스트레스 원인과 해결

① 원인

② 해결방안
Ⅲ.
결론
Ⅳ.
참고문헌

본문내용

는 역할을 동시에 수행해야 하는 것으로 인해서 너무 바쁜 삶을 살고 있다. 그리고 하루 중에서 거의 휴식을 취하는 시간은 거의 없다. 스트레스를 해소하는 가장 중요한 방법이 바로 휴식을 충분히 취하는 것이라는 점에서, 어떠한 것을 수행한 다음에는 무조건 그와 비슷한 수준으로 휴식을 취해야 할 것이다.
셋째, 좋아하는 것을 하는 시간을 가진다. 본인은 책을 읽거나 혹은 음악을 듣는 것을 좋아하는 사람이다. 바쁘다는 이유만으로 그러한 생활을 아예 정리하는 것은 스트레스를 야기하는 대표적인 요인일 것이다. 그렇기에 바쁘더라도 자신의 행복함, 즐거움을 위해서 좋아하는 취미생활은 계속해서 유지하는 것이 좋을 것이다.
Ⅲ. 결론
이번 시간을 통해서 스트레스라고 하는 것이 왜 발생하는 것인지 그리고 스트레스를 해소하기 위해서는 어떠한 방법을 사용해야 하는 것인지 등을 알 수 있었다. 스트레스를 사실 아예 받지 않는다는 것은 인간의 삶에서 불가능한 것이라고 본다. 그러나 분명한 것은 스트레스를 잘 해소하고 건강한 삶을 살아가는 사람이 있는 반면에서 스트레스로 인해서 삶의 질이 급격하게 저하된 사람들이 있다는 것이다. 그렇다면 중요한 것은 스트레스를 받는다는 것 자체가 아니라 그러한 스트레스를 어떻게 해소하는지에 관련한 것이라고 본다.
그리고 본인도 역시 본인만의 적절한 스트레스 해소법을 만들고 건강한 대응을 하는 사람이 되기 위해서 노력할 것이다.
Ⅳ. 참고문헌
1) 스트레스와 자기조절이 야식증후군에 미치는 영향/김소리/대구대학교/2018
2) 안경사의 직무스트레스가 이직의도에 미치는 영향/신상철/신한대학교/2021

키워드

심리학개론,   스트레스,   스트레스의 원인과 해결