스키사고의 예방과 안전지식...

목차

1. 스키사고

2. 스키장에서 지켜야 할 안전수칙

3. 스키 부상 예방 10계명

4. 일반적인 스키 상해의 유형
1) 스키 부상의 발생 요인
(1) 스키어 자신에 관한 요인
(2) 스키 용품과 복장에 의한 요인
(3) 환경에 관한 요인

5. 스키사고의 책임
<스키상해예방>

본문내용

의하면 주말이 평일보다 3배 이상 발생률이 많다고 하였다. 이처럼 스키라는 스포츠는 상해가 많다는 관점에서 일반화되고 있는 것 같다. 하지만 긴 두 짝의 스키를 신고 꽤 빠른 속도로 사면을 활주하는 것이며 상해가 따르는 것은 부정할 수 없다. 그러나 그 원인을 상세히 조사해 보면 의외로 조그만 부주의가 직접 · 간접원인이 되고 있다. 이것은 자료에 따르면 안전한 스키를 타기 위해 필요한 매너나 규칙을 모르기 때문에 발생한 예가 많다. 즐겁고 안전한 스키를 타기 위해서는 어떻게 하면 좋을까?
그것은 '위험은 자기 스스로가 피할 것' 그리고 '남에게 절대로 폐를 끼치지 말 것' 이런 단 두 가지를 지키라는 것이다.
스키자의 10가지 안전수칙
▲ 준비운동을 하자
스키는 전신운동이라고 할만큼 근력과 지구력 등의 체력, 거기다 민첩성과 유연성이 필요히다. 우선 준비운동으로 근육을 이완시키고, 정신적으로도 여유를 갖고 시작하자.
▲ 위험행동 금물
스키어는 다른 사람을 위험한 지경에 빠뜨리거나 스키 장비를 손상키시지 않도록 행동해야 한다.
▲ 자신과잉은 사고의 원인
조금 탈수 있게 되고 속도에 익숙해지게 될 때가 가장 위험하다. 스키어에 있어 모든 경사면과 눈의 상태가 첼린지는 매력적이지만, 자신의 능력, 경사면의 상태, 날씨 등을 잘 이해하는것이 무엇보다 중요하다.
▲ 방해되지 않도록 하자
뒤에 있는 스키어는 앞에 달리는 스키어에게 방해가 되지 않도록 해야 한다. 즉 앞에 달리는 스키어에게 우선권이 있고 추월할 경우에는 충분한 간격을 두어야 한다.
▲ 코스를 막지 말자
코스가 좁은 곳이나 잘 보이지 않는 장소에서는 코스를 막고 서 있지 말아야 한다.
▲ 하체의 골격 부정이나 변형을 할 때
이에 대해서는 구두의 밑이나 아래에 족저 장판을 붙이는 것도 효과적이라 하겠다.
▲ 무리한 스피드는 사고의 원인
초보자로부터 중급자까지, 비교적 기술수준이 낮은 스키어가 부상의 90%를 차지한다. 그 중 70%는 "속도를 너무 낸" 것이 원인으로 "스피드 컨트롤 기술"로 방비할 수 있다.
▲ 사고를 목격할 때
사고를 목격하게 되면 자신이 할 수 있는 범위 내에서 돕고 난 다음, 빠르고 정확한 통보를 해야 한다.
▲ 신체노출의 주의
최근에는 기능성보다도 패션성이 중요시되는 경향이 있기 때문에, 목이나 손목의 노출이 심한 경향이 있는데, 이러한 것은 신체부위에 절좌창을 유발하거나, 동상을 초래하거나 하는 경우도 있다.

키워드

스키사고의 예방과 안전지식,   스키 부상 예방 10계명,   일반적인 스키 상해의 유형,   스키사고의 책임,   스키사고