운동 프로그램:운동을 구체화하고 규정하는 미리 구조화된 일련의 운동 명령

목차

운동프로그램이론

개방모형내의 개방회로제어

운동 프로그램에 대한 세가지 증거

운동 프로그램의 작동 시기와 방법

일반화된 운동 프로그램

새로운 운동은 어떻게 생성되는가?

운동 프로그램 출력은 어떻게 조절될 수 있는가?

운동 변수의 확인

본문내용

4.시간적 규칙성은 운동을 여러 유형으로 실행할 수 있는 단일 기 본구조를 의미한다.
운동 변수의 확인
1.감각 정보를 바탕으로 한 반응 선택 단계 처리는 어떤 운동이 생성되어야 하는지를 규정한다.
2.선택된 동작에 대한 일반화된 운동 프로그램이 장기 기억으로 부 터 인출된다.
3.변수들이 반응 계획 단계에서 명세화되고 프로그램에 할당되면 동작이 시작될 수 있는 준비가 완료된다.
4.운동은 특정의 환경 요구에 부합되는 표면 특성을 가진 비교적 안정된 시간적 유형에 따라 실행된다.
현장 적용
1.학습자가 새로운 운동 유형을 배우지 않고도 서로 이미 학습된 운동 유형을 가지고 새로운 운동 목표에 쉽게 도달할 수 있다는 것을 강조한다.
2.동작의 융통성(flexibility)을 강화하기 위하여 학습자는 주어진 운동을 빠르게 혹은 느리게 시도해 본다.
3.골프 스윙에서 학습자는 매우 짧은 샷에 안정된 스윙을 할 수 있 도록 전체 스윙의 크기를 짧게 하도록 해야 한다.
4.환경적 정보와 동작의 속도 혹은 크기간의 관계를 학습자가 이해 하도록 한다.
5.운동 결과와 매개변수간의 관계를 이해하는 것이 차후 운동 속도 를 결정하는데 유용하다는 점을 인식해야 한다.

키워드

운동프로그램