워밍업(워밍업(warming-up) )에 대해

본문내용

느끼는 정도가 되어야 합니다. 이렇게 본 운동 이전에 워밍업으로 해주는 세트를 '워밍업 세트'라고 하며, 세트 수를 계산할 때 보통은 본 운동의 세트 수에 포함시키지 않습니다

키워드

워밍업,   중량운동,   근육,   관절,   스트레스,   운동