각 종목별 스포츠 운동수행 시 경쟁불안 심리에 대하여 설명하고, 사례를 조사하여 문제점과 해결방안에 대한 보고서를 작성하시오

소개글

각 종목별 스포츠 운동수행 시 경쟁불안 심리에 대하여 설명하고, 사례를 조사하여 문제점과 해결방안에 대한 보고서를 작성하시오에 대한 보고서 자료입니다.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론

1. 경쟁불안 심리란

2. 각 종목별 스포츠 운동수행 시 경쟁불안 심리
1) 골프
2) 축구

3. 경쟁불안 심리의 원인

4. 축구불안 심리 사례

5. 경쟁불안 심리의 문제점
1) 상태불안
2) 신체 불안과 인지 불안

6. 경쟁불안 심리의 해결방안
1) 심리기술
2) 스포츠자신감
3) 경쟁지향성
4) 심리적 방어기제

7. 골프선수 경쟁불안 심리의 해결방안
1) 집중력
2) 적정 각성수준 유지
3) 도전과 압박감 속에서도 긍정적 태도 유지
4) 강한 자신감
5) 깊은 몰입
6) 목표설정
7) 성공하고자 하는 강한 성취욕구

8. 나의 의견

Ⅲ. 결론

참고문헌

본문내용

우승할 수 없다. 따라서 도전과 압박감 속에서 반드시 이겨낼 수 있다는 긍정적 태도를 유지하는 것은 매우 중요하다. 그러나 이것은 결코 긍정적인 생각을 유지하겠다는 마음만으로는 불가능하다. 평소에 그에 맞는 심리기술 훈련이 필요하다.
4) 강한 자신감
자신감이란 “자신에게 주어진 과제를 성공하거나 성취할 수 있다는 확신”을 의미한다. 즉, 어떠한 상황에서도 자신감을 갖고 자신이 목표로 설정한 스코어를 만들어 승리할 수 있다는 자기에 대한 확실한 믿음은 매우 중요한 정신력 요인 중 하나이다. 자신감이 강한 선수들은 상황이 불리해진다 해도 경기가 끝날 때까지는 결코 포기하지 않고 긍정적인 생각과 집중력을 유지한다. 이러한 자신감은 끊임없는 노력과 과거의 성공경험, 주변인들의 칭찬과 격려, 그리고 시합 날의 생리적인 컨디션을 통해 자신의 능력을 확인할 수 있을 때 높아지며 정신력을 강화시켜 준다. 그리고 자신감은 정신훈련을 통하여 유지증진할 수 있다.
5) 깊은 몰입
최고가 될 수 있을 정도의 골프기술을 획득하거나 계속되는 라운드에 전혀 지장을 주지 않을 정도의 강인한 체력을 기르기 위해서는 훈련할 때 단지 아무런 생각 없이 훈련에 참가하는 것이 아니라 자신이 하고 있는 운동에 완전히 몰두하여야 한다. 전 세계 스키 챔피언이었던 한 선수는 훈련에 사용하는 자전거 핸들에 “만일 당신이 오늘 열심히 연습하지 않으면, 다른 사람이 우승할 것이다”란 글귀가 쓰여진 메모를 달고 다니면서 연습에 열중했다고 한다. 그리고 웬만한 다른 일은 포기하는 희생을 감수하여야 한다. 한국골프의 희망인 박세리 선수 역시 골프를 시작한 12세 이후 그녀의 모든 생활이 골프에 몰입되어 있었다. 다른 어느 것도 그녀의 골프연습에 우선되는 것은 없었고 생활의 모든 계획이 골프연습 일정에 맞추어 짜여졌으며, 그의 부친은 그러한 그녀의 연습과정을 철저하게 지원한 정도를 넘어 독려를 해온 것은 이미 널리 알려진 사실이다.
6) 목표설정
목표란 개인이 성취하려는 미래의 바람직한 수행상태라고 할 수 있다. 또한 목표설정이란 인간이 행동을 통하여 성취하고자 하는 최종적 결과를 설계하는 것을 말한다. 다른 모든 일에서와 마찬가지로 골프를 연습하거나 시합을 할 경우 미리 목표를 설정하는 것은 선수들의 수행력에 큰 영향을 준다. 따라서 선수들은 체계적인 목표설정을 위해 자신의 심리적, 신체적 상태와 최상수행상태를 정확하게 평가분석하는 것이 필요하다. 물론 정신력을 정확하게 이해하고 평가하는 것이 선행되어야 한다. 이와 같은 치밀한 과정을 통해 얻어진 목표설정은 골프의 연습이나 시합에 지대한 영향을 준다. 시합에 출전하는 모든 선수들은 자기 나름대로의 목표를 갖고 있을 것이다. 이러한 목표의 종류에는 “입상을 하겠다” “기록을 줄이겠다” “몇 개의 버디를 잡겠다” “샷 감각을 찾겠다”등 결과목표, 과정목표, 수행목표, 전략목표와 시간의 길이에 따라 연간목표, 매월목표, 주간목표 등이 있다. 이러한 목표설정은 선수들에게 골프운동에 집중시켜주고 힘들고 어려운 상황을 극복할 수 있는 힘을 유발시켜 준다.
7) 성공하고자 하는 강한 성취욕구
어떠한 일을 하든 그것을 이루려면 기본적으로 그것을 성취하고자 하는 욕구 즉 근성이 있어야 한다. 욕구가 강한 사람은 웬만한 어려움이 닥쳐와도 쉽게 포기하지 않고 끝까지 노력한다. 골프와 같이 결코 쉽지 않은 스포츠에서 성공하려면 수없이 많은 고난을 견디고, 수없이 많은 시간을 소모하며, 많은 땀을 흘리고, 많은 경비를 소비해야만 한다. 성공하고자 하는 강한 욕망을 바탕으로 한 끈질긴 인내력과 강인한 근성 없이는 성공할 수 없다. 성취욕구는 대체로 타고난 성격에 의해 결정되기도 하지만, 더욱 중요한 것은 선수의 자기능력에 대한 평가와 도전의식에 의해 더 많은 영향을 받는다는 사실이다. 즉, 부모에게서 받은 유전적 영향과 어린 시절부터 성장하는 동안 오랜 기간의 학습과 경험을 통해 획득된다.
8. 나의 의견
행동적 이론은 성격의 존재가 다른 환경에 맞게 끊임없이 변화하는 개념으로 간주 되었으며 관찰 가능한 행동에서 추론할 수 있으며 행동과 성향의 일관된 패턴은 반대가 가능한 것으로 환경에서 자극을 적극적으로 결정하고 어떻게 반응할 것인지 선택할 수 있다고 하였다. 구성주의 접근은 환경이나 맥락에 중점을 두었지만, 사회적 상호작용의 역할을 탐구하였으며 성격은 다른 사람들과의 일상적인 순간 교환을 통해 구성되며 자신을 보고 다른 사람들이 상상력을 발휘하고 성공적인 인상을 끌어내는 방식으로 자신의 언어와 행동을 상상하였고 이러한 관점은상호성에 의해 가능하다. 자신의 인식뿐만 아니라 다른 사람들의 방식에대해 자기 인식을 언급할 때 의미하는 것이며 성격은 고정된 것이 아니며 상호작용에서 나타나는 과정이다. 성격이 특정 패턴의 사고와 행동을 생성하는 것이라면 스포츠 참여에 영향을 미칠 가능성이 있으며 운동선수들이 경기력을 엘리트 수준으로 올리면서 적응하는 성격 특성을 가진 사람들은 더 많이 발전할 수 있다.
Ⅲ. 결론
지금까지 본론에서는 각 종목별 스포츠 운동수행 시 경쟁불안 심리에 대하여 설명하고, 사례를 조사하여 문제점과 해결방안에 대한 보고서를 작성해 보았다. 모든 선수들이 불안의 정도는 다르지만 불안의 원인은 대부분 정서적인 원인이므로 신체적인 훈련과 동시에 정서적인 불안 해결 요인을 분석하여 훈련을 병행하여야 할 것 같다. 코치나 지도자는 경기 전 선수 개개인에 따른 불안의 정도와 원인 및 해결방안을 정확하게 탐지하고 파악하여 그에 따른 적절한 지도가 요구되며 선수들의 성별, 학력별, 지역별, 환경별, 시간별 제반 요소들을 고려하여 불안의 정도, 불안의 원인, 해결방안에 대한 심층적인 연구가 필요할 것이다.
참고문헌
김정호, 김선주(2007). 스트레스의 이해와 관리. 서울: 시그마프레스.
김윤래(2003). 스포츠 심리학. 춘천:강호출판사.
박승수(2006). 남자 중, 고 축구선수의 스포츠 경쟁상태 불안에 관한 연구. 목포대학교 교육대학원 석사학위 논문.
조대용(2008). 심리기술훈련이 축구선수의 경기력 결정 심리요인과 운동 스트레스에 미치는 영향. 울산대학교 교육대학원 박사학위 논문.

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