수영의 개요와 크롤 영법의 기술

목차

가. 수영의 개요

1. 수영의 정의
2. 수영의 이점
3. 수영의 역사

나 .크롤 영법의 기술

본문내용

효율적으로
행하게 하기 위해서는 어깨, 무릎, 발목과 같은
관절의 유연성이 특히 중요하며 강한 추진력을
얻기 위해서는 팔을 중심으로 한 상체의 근력이
필요하다. 수영의 리듬을 빠르게 하기 위해서는
발의 동작이 민첩해야만 한다.
크롤의 턴은 반환벽에 몸의 일부가 닿으면
되므로 벽의 앞쪽에서 회전하기 시작하여
벽에는 손을 대지 않고 완전히 돌아서 발로
벽을 밀어차고 나아간다. 이와 같은 것을
통틀어 '킥턴'이라고 하며, 여기에는 몇가지
형이 있다. 킥턴에서는 턴을 전후하여 수영의
스피드를 떨어뜨리지 않아야 하며 턴 동작에
힘을 들이지 않아야 하는 것이다.
Report
수영의 개요와 크롤 영법의 기술
제출일 : 1996. 11. 13
예체능대학 체육학부 4년
93195034 조 원 종

키워드

swim,   수영,   크롤 영법