음주와 흡연이 인체에 미치는 영향

소개글

음주와 흡연이 인체에 미치는 영향에 대한 보고서 자료입니다.

목차

Ⅰ.서론

Ⅱ.본론

1. 알코올이 인체에 미치는 영향
2. 알코올과 질병
3. 알코올중독 예방
4. 담배의 유해성분
5. 흡연과 질병
6. 담배의 성분
7. 흡연의 예방대책

Ⅲ.결론

본문내용

생기는 것이 아니므로 다음과 같은 예방대책을 늘 명심하여야 한다.
(1)자신이 솔선하여 담배를 끊고 흡연자들에게 흡연의 해로움을 알려주고 가족과 친지들에게 계몽 하도록 한다.
(2)신문, 잡지 또는 방송을 통하여 일반인에게 담배의 해로움을 알려 담배를 피우지 않도록 한다.
(3)청소년에게 담배를 팔지 못하게 규제한다.
(4)공공기관, 즉 일반 교통기관, 식당, 작업장 또는 사무실, 강의실 내에서의 흡연을 금지한다.
(5)외국에서와 같이 생명보험의 불입금을 비흡연자인 경우 감해 주고, 담배갑이나 광고에 담배의 해로움을 경고하도록 한다.
(6)담배에 함유된 니코틴과 타르 성분이 적을수록 건강피해가 적으므로 이들 성분이 적은 담배를 생산하도록 하고, 이들 성분의 함유량을 표시하도록 규제함이 바람직하다.
(7)담배를 끊지 못하는 경우에 하루의 흡연횟수를 줄인다.
-연기를 깊이 들여 마시지 않는다.
-담배 꽁초를 피우지 않는다.
-담배는 처음 및 모금만 빨고 버린다.
-니코틴과 타르 함량이 적은 담배를 골라서 피운다.
Ⅲ.結論
본론에서 이야기 한것처럼 술과 담배는 몸에 미치는 영향을 무시 못하는 것이기는 하나 이레포트를 조사하면서 내가 지금까지 살아오면서 흡연을 한 것이 한 7년정도 되어가는데 그동안 내 몸속에 쌓인 수많은 니코틴과 타르를 생각하니 앞이 깜깜하다. 앞으로는 술은 적당히 하시되 담배는 끊어야 것다는 것을 느낀다. 술과 담배는 전 세계가 가장 많이 선호하는 기호품 중의 하나이다. 술과 담배는 매우 유사한 면을 가지고 있다. 고대부터 제사의식 및 치료의 방편으로 쓰였으며, 그 해악성에 대해 그다지 크게 느끼지 못하였다. 그러나 근래에 이르러 술과 담배는 인간에게 많은 해를 주는 식품으로 드러나 이제는 습관적인 마약으로까지 인식되고 있는 실정이다. 하지만 술은 약간씩 섭취할 때 순환기계 활동에 도움을 주지만 담배는 다르다. 옆에서 맡는 간접흡연 만으로도 암에 노출 될 수 있다. 여기서 우리가 알아야 할 것은 모든 것은 과하면 좋지 않다는 것이다. 적당한 음주와 흡연으로 즐겁고 여유 있는 삶을 영위하는 것이 현명한 삶이 아닌가 하는 생각이 든다. 아무리 좋은 것도 많이 먹으면 독이 되는 것처럼 말이다.
※ (참고문헌)
▲영양과 질병예방 저: 박건영 발행처: 유한문화사
▲건강보조식품과 기능성식품 저: 노완섭, 허석현 발행처: 효일문화사
▲식품과 현대인의 건강 저: 전희정, 전세열, 심영자 발행처: 지구문화사

키워드

알콜중독,   발암물질,   니코틴,   담배,   폐암,   흡연