런닝시의 신체 역학

소개글

런닝시의 신체 역학에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 신체역학

2. 런닝의 분류 및 기본동작
1) 런닝의 종류
2) 런닝시 발생하는 발의 기본동작

3. 런닝시의 충격력

본문내용

충격력은 그림에서처럼 앞 단계의 충격력보다 완만하게 이루어지며 pronation이나 무릎의 굴곡과 같은 자연스러운 동작으로 흡수가 가능하다. 따라서 실제로 런닝시 신체에 영향을 미치는 충격력은 passive 단계에서 발생하는 충격력으로 신발의 heel 부분에 충격흡수제를 넣어주는 이유가 되는 것이다.
도약과 착지시 발생하는 충격력은 격렬한 운동인 배구와 농구에서 최대 몸무게의 7.1배에서 최저 4.1배 정도가 발생하는 것으로 보고되고 있다. 또한 피로한 상태에서의 도약 후 착지했을 경우에는 신체의 자연스러운 충격흡수 동작이 제대로 기능을 하지 못해 더 큰 충격력을 받는 것으로 알려져 있다. 런닝시 발생하는 충격력은 충격흡수제가 사용된 적당한 신발로 인하여 약 2/3까지 감소할 수 있다고 보고되고 있다.

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