운동학습

목차

1. 운동학습의 정의

2.동기

3.동기와 운동수행

4.자신감

5.목표설정

본문내용

수준에서부터 지극히 높은 수준의 범위로 이해되어야 한다. 상태불안의 수준은 불안의 고저 수준이 낮은 수행과 관련되며, 적당한 수준이 최대 수행과 관련된다는 역-U가설을 수단으로 해서 운동수행을 관련시킬 수 있다. 어느 과제의 적정수준은 수행해야 할 과제의 복잡성에 의해 측정되어야 한다. 고도로 복잡한 과제는 척도의 보다 낮은 극단쪽으로 향한 불안수준에서 수행이 더 잘된다.
(2) 불안과 운동수행
특성 및 상태불안의 상호관련성은 운동수행의 불안과 관련시켜 고려해야 한다. 이것은 상태불안과 특성불안의 성질에 기인한다. 특성불안은 개인이 상황을 위협적인 것인지 아닌지를 발견하는 경향이기 때문에, 그가 주어진 상황에 반응하는 방법은 상태불안과 연관되어야만 한다. 일반적으로 높은 특성불안으로 특징 지워진 사람은 특성불안이 낮은 사람이 보이는 것보다 고도의 상태불안으로 더 많이 반응할 것이다. 이것은 낮은 특성 불안의 개인이 결코 고수준의 상태불안을 나타내지 않는다는 의미가 아니다. 여기서 해야할 사항은 높은 수준의 상태불안에서 결과되는 상황의 수가 높은 특성불안을 지닌 사람에게는 훨씬 더 크다는 사실이다. 그리하여 상황과 관련지어 불안아ㅔ 관심을 둘 때에는 상태불안의 수준이 주요 초점이 된다.
불안과 운동 수행간의 관련성에 대한 최근의 연구는 개인이 드러내는 상태불안수준은 그 사람이 지닌 특성 불안의 성질에만 국한되지 않음을 지적하고 있다. 특성불안의 성질 역시 매우 중요한 두 가지의 상황 변인-개인의 상황에 대한 중요성과 상황에서 예측되는 결과의 불확실성이다. 어느 수준의 특성불안을 지닌 사람이, 특정 상황이 고도의 상태불안을 가져올 것인가의 발견 여부를 결정하는 어떠한 시도는 이 두 변인을 고려해야만 한다.
개인이 상황의 탓으로 돌리는 중요성이 클수록, 그의 상태불안의 수준이 높아질 가능성은 더 많다. 물론, 높은 특성불안을 지닌 사람은 낮은 특성불안을 지닌 사람보다 더 중요하게 여기는 경향이 있다.
경기 결과의 불확실성은 상대와 접근전을 펼치는 스포츠에서 결정적인 역할을 한다. 즉 수행자는 불확실성의 결과가 예측될 때에 각자 느끼는 상태불안의 수준은 올라간다. 역으로 결과가 한 가지일 가능성이 많을수록 상태불안의 예측 수준은 더 낮아진다. 상황에 대한 개념의 중요성과 결과의 불확실성은 분리시켜 고찰해서는 안된다. 이 두 변인들은 상태불안의 특정 정도를 생성시키는 특성불안의 개별적 수준과 상호작용을 일으킨다.
4. 자신감
운동선수가 경기와 갖게 되는 경쟁불안의 수준은 인지적 불안, 신체적 불안, 자신감이 종합된 결과이다. 여기서 자신감은 인지적 불안과 밀접한 관계가 있다. 즉, 자신감이 강한 선수는 상대적으로 경기와 관련하여 불안을 느끼는 정도가 그렇지 않은 선수에 비하여 낮을 것이다.
자신감이라는 것에 대해 이러한 잘못된 생각은 흔히 자신감의 부족이라든지 또한 자만심을 가져오게 한다. 자신감이란 많은 것들을 행하면서 얻게 되는 선수들의 현실적인 기대감인 것이다. 자신감이란 수많은 경험의 축적이며, 그것은 미래 행동에 있어 선수 자신이 성공적인 수행을 가져올 것이라는 구체적인 예측의 결과이다. 그것은 선수들의 성격의 가장 중요한 부분이면서 다른 사람들이 재빠르게 선수를 인식하게 되는 중요한 것이다.
자신감이 어느 정도의 적정수준까지 증가될 때 운동수행은 개선되나 그것이 이러한 적정수준에서 벗어날 때는 운동수행이 악화되기 시작한다. 그것은 일종의 자만심이라 하는데, 자만심이란 선수들이 부지런하고 꾸준하게 준비하거나 요구되는 만큼의 많은 노력이 필요하지 않다고 믿게 함으로써 선수들을 속이기 때문에 운동수행이 악화되게 마련이다.
적절한 자신감을 소유하는 것은 선수들의 중요한 개인적인 특성이며 필수적인 것이다. 또한 자신감에는 본질적인 지식과 신체적인 기술을 함께 소유하여야만 하며 나름대로의 교육이 되어야 한다.
고
운
동
수
행
저
자신감 결여
적절한 자신감
자만심
그림 4. 자신감과 운동수행의 관계
5. 목표설정
연습이나 경기에서 선수가 행동의 목표를 갖고 있느냐 그렇지 않느냐 또한 목표를 가지고 있다고 하더라도 구체적으로 그것이 어떻게 설정되어 있는가 하는 그 선수의 동기수준을 결정짓는데 매우 중요한 역할을 한다. 목표의 설정이 합리적으로 잘 설정이 되었을 경우에는 그 선수의 동기가 강하고 지속적으로 유지될 수가 있지만 그렇지 못할 때에는 그 반대의 결과를 초래하게 된다.
목표는 객관적, 유의적, 개인차, 경험, 획득 가능의 수준을 고려하여 설정하여야 한다.

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운동학습,   동기,   동기와 운동수행