삼매 좌선 호흡

소개글

삼매 좌선 호흡에 대한 보고서 자료입니다.

본문내용

안하게 하는 것이다. 따라서 신체 어느 한 곳이라도 힘이 들어가게 해서는 안되고, 마음도 신체의 어느 한 곳에 집중시키거나 기력을 모아 응어리지는 일이 없도록 해야 한다.
전신의 힘을 빼고 단전호흡하는 아랫배에 체중을 싣고, 호흡에 전신을 맡기고, 기운이 몸 전체에 골고루 충만하도록 한다. 그리고 시작을 알리는 종이나 죽비를 치면, 좌선을 시작한다.

키워드

면벽,   결가부좌,   반가부좌,   정신단좌,   법계정인,   호흡의 방법