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편안하게 하는 것이다. 따라서 신체 어느 한 곳이라도 힘이 들어가게 해서는 안되고, 마음도 신체의 어느 한 곳에 집중시키거나 기력을 모아 응어리지는 일이 없도록 해야 한다.
전신의 힘을 빼고 단전호흡하는 아랫배에 체중을 싣고, 호흡에
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단좌
- 4. 혹독한 체력 훈련(달리기, 엎드리기)
둘째, 간접적으로 신체적, 정신적인 고통을 주는 체벌로서 다음과 같은 체벌이 있다.
- 1. 귀가의 장시간 보류(반성문, 과제 등)
- 2. 혹독한 질책을 하는 것(욕설, 야유, 힐난, 비교 등)
- 3. 학습 현
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정신계의 왕자로서의 석가는 법륜을 돌려 삼계(三界)를 구제한다. 또한 윤을 법의 뛰어난 점에 비유한 세 가지 의미로 설명한다. 그 한 가지는 원만(圓滿)의 뜻으로, 석가의 교법은 원만하여 결함이 없는 것을 윤의 원만한 모양에 비유하며, 둘
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