원예학연습수업 발표 삼림욕 조사

소개글

원예학연습수업 발표 삼림욕 조사에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1.삼림욕이란 무엇인가
2.기원
3.효과
4.즐기자
5.준비
6.숲에서 지켜야 할 예절
7.마무리

본문내용

운 것으로
신발은 걷기 쉽고 발이 편한 것을 택한다. 가급적 가벼운 것으로 택하고, 밑창은 두꺼운 것으로 한다. 또 미끄러지는 것을 막기 위해 바닥은 울퉁불퉁한 것으로 한다.
꼭 모자를 쓴다
산에서 자외선은 거의 문제가 안 된다. 나무에 가려 직접적으로 피부에 닿는 양이 적기 때문이다. 그렇더라도 모자는 꼭 준비하는 게 좋다. 산책 도중 머리 위로 벌레나 부러진 나뭇가지 등이 떨어질 수 있기 때문이다. 또 길 가운데로 뻗어 나온 가지들에 얼굴을 긁힐 수도 있다. 꼭 챙이 긴 모자를 쓰도록 하자.
○마음가짐
숲이 건강을 준다는 믿음을 갖고
삼림욕은 건강이라는 목적을 가지고 있다. 따라서 삼림욕을 할 때는, 건강해지려는 의지가 기본적으로 필요하다. 건강을 지키러 산에 온 사람은 자신이 숲을 통해 받을 수 있는 것을 최대한 얻기 위해 노력한다. 하지만 산에 다녀왔다는 성취감을 느끼기 위해 숲을 방문한 사람은 재빨리 산을 둘러보고 내려온다.
자연을 돌아가는 기분으로
삼림욕은 숲과의 만남이다. 숲의 생물과 만나고, 삼림의 기후에 몸을 맡기는 것이므로 마음을 자연과 가까이 하는 것이 중요하다. 일상생활에서 하듯 긴장하고 초조해 있으면 제대로 숲이 주는 혜택을 몸으로 받을 수 없다.
삼림욕의 효과를 누리기 위해선 숲과 하나 되어 오랜 시간을 보내는 것이 좋다.
6.숲에서 지켜야 할 예절
숲 안에서는 우리가 이해할 수 없는 많은 일들이 일어나고 있고 그러는 가운데 제나름의 질서가 유지되고 있다. 그러므로 숲의 질서를 해치는 일을 해서는 안 된다.
호수, 울릉도, 나무를 꺾는 행동, 쓰레기문제 - 이것으로 인해 자연이 훼손되고 생태계의 파괴가 일어나므로 이에 대한 경각심을 가져 위와 같은 일을 저지르지 말아야겠다.
삼림욕을 하러 가는 우리는 숲의 손님이고 숲과 숲 속에 존재하는 것들이 주인이므로 우리는 주인이 베푸는 향연을 즐기다가 오면 된다.
7. 마무리
삼림욕은 정서적으로는 안정을 찾아주고 육체적으로는 질병 등을 예방 및 자율신경 등을 조절하여 일상생활에서 지치고 힘들어하는 현대인에게 좋은 여가활동이라 생각한다. 지금 이 시간에 수업을 듣고 있는 우리학우들도 취업 및 여러 가지 고민거리로 스트레스를 많이 받고 있을 텐데 조금의 여유를 가져 교내를 둘러보았으면 한다. 산책을 통해서 여태껏 의미 없이 스쳐지나가기만 한 교내의 풍경을 한번 관심 있게 둘러보면서 육체적인 운동과 정서적인 안정을 찾았으면 합니다.

키워드

삼림욕,   피톤치드,   테르펜,   음이온