대인불안 극복방법

소개글

대인불안 극복방법에 대한 보고서 자료입니다.

목차

3.대인공포증 = 사회공포증
4.수줍음과 대인공포증의 비교
5.대인공포증의 세가지 요소
6.신체반응
7.생각
8.행동
9.대인공포증의 원인
10.증상의 유형
11.대인 공포증의 사례
12.치료방법
13.인지치료순서
14.왜곡된 생각습관
15.약물치료에 쓰이는 약물
16.불안장애에 유효한 호흡법

본문내용

대인공포증 = 사회공포증

대인공포증은 남들이 자기를 지켜볼지도 모르는 상황에서 어떤 일이나 행동을 할 때 몹시 불안해지는 현상을 지칭한다. 공식적인 자리, 남들의 이목이 집중되는 상황에 처하면 대부분의 사람들이 조금씩은 불안을 느끼기 마련이다. 그리고 그것은 아주 정상적인 현상이다. 그러나 사회 생활에서의 불안이나 긴장이 지나칠 정도가 되면 그 사람의 원래 능력을 제대로 발휘할 수 없도록 방해하고, 나아가서는 사회 생활 자체를 불가능하게 할 수도 있다.

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