체력향상과 비만 (운동방법 및 비만의 원인 분석)

소개글

체력향상과 비만 (운동방법 및 비만의 원인 분석)에 대한 보고서 자료입니다.

목차

- 체력향상을 위한 운동방법

- 비만의 정의
* 비만의 원인
* 비만의 병인학
* 비만의 이론
* 비만의 평가
* 남녀간의 신체 구성 요소의 비율

- 신체조성의 정의

본문내용

알맞은 운동
규칙적인 운동은 우리 몸에서 SOD, CAT, GPX등 항산화 물질이 생성되어 노화, 근육손상, 신체혹사를 통해 오는부상 대한 예방을 하지만 활성산소보다 부족할 경우에는 비타민 C와 E, 셀레늄을 꾸준히 섭취함으로써 억제할 수 있다.

키워드

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