발의 기능과 건강

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이글느 발의 기능과 건강에 대한 글입니다.

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않다. 이같은 구두는 불안정한 걸음걸이를 유발하고 보행시 충격이 척추와 뇌에까지 미치므로 삼가야 한다. 건강에 좋은 신발은 굽이 낮고 앞코가 조금 높은 것이고 신발 밑바닥이 둥글게 되어 걸음이 부드럽게 넘어갈 수 있어야 한다. 또 깔창이 푹신해서 굳은살이 생기지 않도록 해야 한다. 건강을 생각한다면 신발은 발의 길이와 폭보다 11.5cm 정도 여유가 있어야 하며, 굽높이는 3.5cm 이하로 선택한다.
나아가 들면 발바닥의 둥근 아치를 받쳐주는 인대의 탄력이 줄어 발길이나 폭이 늘어나게 되므로 젊었을 때 신발 치수보다 다소 넉넉한 신발을 고른다.
발이 변형되었을 경우 재활의학과 족부정형외과 등에서 적합한 신발을 처방 받으면 효과를 볼 수 있다. 특히 최근에는 족부클리닉이 개설되어 치료받을 수 있다.

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