나의 체지방 체크와 그에대한 반성 및 계획

목차

◈ 여러 가지 방법에 의한 비만도 check ◈

◈ 첫 번째 측정 결과와의 비교 ◈

◈ 측정치 변화의 원인 분석 ◈

◈ 반성 및 계획 ◈

본문내용

정도 걸리는 지금보다 좀 더 천천히 먹는 것이 좋을 것 같다. 무엇보다 가장 중요한 것은 하루 세끼를 제 때에, 일정한 시각에 먹는 일일 것이다.
“현대인의 다이어트”수업에서의 2차례에 걸친 비만도 체크, 체력측정, 마라톤 참가를 통해 나의 운동과 식생활 등을 반성했던 것을 경험으로 삼아서 규칙적인 생활, 규칙적인 식사 시간, 규칙적인 운동을 습관화 하도록 하고 신체를 건강하게 가꾸어 이를 토대로 건강한 삶을 영위해 나가야겠다.
♡ 식생활과 건강, 건강관리 등 차이는 있으나 비슷한 내용의 다른 수업을 많이 들었었는데 이번 수업을 통해 실질적으로 유용한 정보도 얻고 몸소 체험하고 더 많이, 깊이 반성하며 운동과 영양 및 다이어트에 대해 더 실천적인 계획을 세울 수 있는 기회를 가질 수 있게 되었던 점, 매우 큰 도움이 되었습니다. 마라톤에 참가했던 경험도 매우 새로웠고 잊을 수 없을 것 같습니다. 교수님, 조교님 한 학기동안 정말 수고 많으셨고 정말 감사합니다. 앞으로 더 좋은, 더 건강한 수업 해 주시고 늘 건강하시길 바랍니다. 감사합니다.^^
나의 체지방 체크
- 식생활 개선과 운동
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체지방 체크,   비만도 체크,   현대인과 다이어트