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나의 체지방 체크
- 식생활 개선과 운동
과 목:
학 과:
학 번:
이 름:
제 출 일:
담당교수: ◈ 여러 가지 방법에 의한 비만도 check ◈
◈ 첫 번째 측정 결과와의 비교 ◈
◈ 측정치 변화의 원인 분석 ◈
◈ 반성 및 계획 ◈
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체지방을 줄일 수 있는 식습관과 운동을 병행하여야 할 것이다. 우선 하루 권장섭취량보다 하루에 200kcal정도 더 적게 먹도록 식습관을 유도해야 할 것이다. 그리고 하루 운동량 1. 나의 체지방 체크 [2차]
2. 1차 측정 결과와 2차 측정 결과
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체지방저울이 필수품이다. 다이어트로 감량해야 하는 것은 체지방이기 때문이다. 단순히 체중이 줄었다고 좋아할 일이 아니다. 체지방이 아닌 수분이나 근육 및 뼈가 줄어들 수도 있기 때문에 항상 체지방을 체크해야 한다. 1. 왜 살을 빼
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혈관 내 침착 저지를 통한 관상동맥질환 예방
⑤ 고혈압, 당뇨병, 뇌졸중 등 예방
⑥ 기타 내분비계 소화기계 근골격계 뿐만 아니라 정신적인 먼에서도 긍정적인효과
- 중략 - 교재 전 범위(2,3,8장 제외) 핵심체크 + 출제예상문제
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체지방율
변화에 따른 건강상태 및 식생활 비교”, 서울: 단국대 대학원 논문,
200708, pp18-20, 38-54
2) 황인경 외, “보건소 건강생활실천사업 내용의 표준화 및 평가지표
개발”, 부산: 부산 대학교 의과대학 논문, 2004. pp 496-556
3) 보건복지부, 『
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