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체지방 측정 결과는 대체로 정상범위에 들었다. 처음 레포트를 쓸 때는 ‘비만도 아닌데 뭐 쓸 내용이 있을까’ 라고 걱정했지만 그것은 잘못된 생각이었다. 오히려 정상이기에 그 이유에 대해 더 많이 추궁하고, 또 자세하게 알려고 노력하
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체지방이 늘었을 것이고 운동은 거의 안하니깐 근육량은 예전에 비해 더 줄었을 것이다. 살이 빠진 것은 지방보다 비교적 무거운 근육이 빠져나가서 그런 것이라고 유추할 수도 있을 것이다.
4. 앞으로의 계획
우선 방학이니 시간을 내어 다
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체력 및 체지방에 미치는 영향. 중앙대학교 교육대학원 석사 논문.
박수현, 유승희(1997). 현대인의 건강관리를 위한 운동처방. 태근.
박철민(1995). 건강과 운동. 태근문화사.
서상진(1999). 비만도에 따른 최대지방연소를 위한 운동강도 설정에 관
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나의 체지방 체크
- 식생활 개선과 운동
과 목:
학 과:
학 번:
이 름:
제 출 일:
담당교수: ◈ 여러 가지 방법에 의한 비만도 check ◈
◈ 첫 번째 측정 결과와의 비교 ◈
◈ 측정치 변화의 원인 분석 ◈
◈ 반성 및 계획 ◈
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영양 상태 평가
- 현대인의 식생활
- 현대인의 영양상태
- 현대인의 건강관리
Ⅲ. 결론
5. 질병(성인병)과 식사요법
-현대인의 질병
-질병발생원인
-식사요법이란?
6.현대인의 건강관리 (식사요법과 운동요법)
-식사요법
-운동요법
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