|
식이요법으로 천천히 살을 빼야한다. 한달에 2~3Kg이 적당하다. 과도한 욕심으로 음식 섭취량을 지나치게 줄인 상태에서 심한 운동을 지속하게 되면 몸 안의 근육이 먼저 줄어든다는 것을 명심해야 한다.
2) 원푸드 다이어트를 하지 말 것.
한
|
|
|
방광 경락 마사지
5) 독맥 경락 마사지
6) 임맥 경락 마사지
7) 마무리 단계
4. 운동 부하 방법
5. 측정 종목 및 방법
1) 신장
2) 체중
3) 복위
4) 둔위
5) 피하지방 두께
6) BMI 및 WHR
7) 혈중 지질 성분 분석
Ⅹ. 지질과 식이요법
참고문헌
|
|
|
히스타민은 위액, 특히 염산 을 분비시키는 가장 강력한 활성제 중의 하나이기도 한다.
<참고문헌>
「식사요법 원리와 실습」, 구재옥 외 공저, 교문사, 2008
「기초영양학」장유경 외 공저, 교문사, 2006 식이요법 용어정리 (ㄱ~ㅎ)
|
|
|
식이요법 사례
1. 청정 식이요법
2. GI 식이요법
3. 식이요법 사례
4. 다이어트 성공한 옥주현 사례
Ⅵ. 비만관리에 필요한 운동요법
1. 운동요법에 대한 기본 개념
2. 운동의 효과
3. 운동의 종류
1) 유산소 운동
2)
|
|
|
요법
2. 운동요법
3. 행동수정요법
4. 대한 영양사회에서 권고한 27가지 비만예방법
Ⅶ. 비만의 치료방법
1. 운동으로 하는 치료방법
2. 약물치료
3. 식이요법
4. 메조테라피
5. LPG 엔더몰로지
6. 경락마사지
7. 리포셋 지방흡입술
Ⅷ. 결
|
|
메뉴펼치기
