에어로빅

목차

에어로빅
1. 에어로빅 운동의 개념
2. 에어로빅스 운동의 학습
<학습자의 고려사항>

본문내용

다는 의욕과 마음을 뜻하는 “동기”를 어떻게 부여하는가?의 문제는 학습효과와 관련하여 중요한 의미를 지닌다.
에어로빅스 운동을 배우려는 학습자의 동기를 향상시킬 수 있는 하나의 방법은 우선 배우려고 하는 동작의 중요성을 깨닫게 해주는 방법이다(Schmidt,1988). 왜 배워야 하는지, 배우면 무엇이 어떻게 되는지에 대해 설명해 줌으로써 학습자의 동기를 고조시킬 수 있는 것이다(Christina & Corcos, 1988; Devine,1988;Frencis,1987;Schmidt,1988). 학습자에게 동기를 부여할 수 있는 또 다른 하나의 방법은 미리 적절한 목표를 설정케 하는 것이다. 무턱대고 열심히 하라고 지시하기보다는 각 개인 학습자별로 선수(先修)기술을 근거로 도달 가능한 목표설정(goal setting)을 미리 한 다음 연습에 일하는 것은 학습효과를 증대시킬 수 있는 중요한 기법이다(Lock & Bryan,1966; Locke,Shaw,Saari; & Latham,1981). 연습전 학습자의 연습에 대한 동기(의욕,의지)가 중요한 것은 “말을 물가에 끌고 갈수는 있지만, 물을 억지로 먹일 수는 없다”는 우리의 속담이 의미하는 바와 같다.

키워드

에어,   언에어로빅,   스프린트,   무산소운동,   유산소운동,   aerobic,   운동,   비만