내식생활 반성과 개선방안

소개글

내식생활 반성과 개선방안에 대한 보고서 자료입니다.

목차

Ⅰ.서론

Ⅱ.본론
ⅰ.식생활 습관 자가 평가
ⅱ.나의 잘못된 식 습관의 평가 및 분석
ⅲ. 올바른 식생활을 위한 개선방안

Ⅲ.결론

본문내용

다고 해서 모임에도 참석하지 않고 친구의 관계도 끊을 수도 없지 않은가? 그렇다면 모임에도 참석하고 친구의 관계를 유지하기 위해서는 다른 최선의 방법을 찾아야 한다고 생각한다 . 평소에 지금 마시는 것처럼 얼굴이 빨개지지 않는다고, 취하지 않는다고 많이 마시지 않고 그리고 술자리를 되도록 피하면서 술자리를 건전한 모임으로 되돌리는 노력을 해야겠다 .
Ⅲ.결론
이때까지 나는 좋은 식 습관을 가지고 있지 않았다 . 하지만 영양과 식생활을 배우면서 그리고 수업시간에 본 비디오를 보고 나서는 나의 인식이 많이 바뀌었다. 이제 그 누구를 위해서가 아니라 내 몸을 위해서 식 습관을 바꿔야 겠 다.
내 자신을 엄마로 생각하고 그리고 내 몸을 아이로 생각하면서 엄마가 아이 기르듯이 정성스럽게 길러야겠다 . 앞에서 한 반성과 계획 그리고 개선 방안 등을 명심하면서 하루 하루에 먹은 음식을 일일이 적고 난 후 영양상태를 점검하고 반성하는 습관을 기르도록 해야겠다 .
◆나의 반성
1. 규칙적인 식 습관 생활을 하자 .
2. 편식하지 말자.
3.올바른 식단뿐 아니라 규칙적인 생활도 하자.
4. 술을 많이 마시지 말자.
5. 체중 유지를 하자
6.짜고 매운 자극적인 음식을 피하자.
7. 폭 식 하고 과식하는 습관을 버리자.
목차
Ⅰ.서론
Ⅱ.본론
ⅰ.식생활 습관 자가 평가
ⅱ.나의 잘못된 식 습관의 평가 및 분석
ⅲ. 올바른 식생활을 위한 개선방안
1. 규칙적인 식생활을 갖자.
2.다양한 식품을 골고루 먹자.
3.맵고 짜고 자극적인 음식은 먹지 말자.
4.물을 많이 마시자.
5.술과 담배는 절대 금물 (비디오 감상문)
Ⅲ.결론

키워드

식생활,   식생활반성,   개선방안