스트레스의 정의와 요인 그리고 관리

목차

1. 스트레스의 정의

2. 스트레스의 요인(유발인자)

3. 스트레스의 기원

4. 스트레스 학설

5. 스트레스로 인한 일반적

6. 스트레스로 인한 질환 예방법 증상

7. 스트레스 관리의 일곱가지 비밀 - 릭 워렌(Rick Warren)

본문내용

선택해야합니다.
4. 집중의 원리 : 한번에 한가지 일에 초점을 맞추라(눅4:42-44).
당신은 한번에 두 마리 토끼를 쫓을 수 없습니다! 예수님께서는 자신의 일차적인 목표에서 벗어나지 않으면서 방해를 다루는 방법을 알고 계셨습니다.
5. 위임의 원리 : 모든 일을 혼자 하려고 하지 말라!(막3:14).
우리는 모든 일이 우리에게 달려있다고 느낄 때 긴장하게 됩니다. 예수님께서는 12명의 제자들을 선택하셨습니다. 완벽주의에 빠지거나 다른 사람들이 훨씬 더 잘 할 수도 있다는데 대한 두려움에 빠지지 마십시오. 사역에 다른 사람들을 참여시키십시오.
6. 묵상의 원리 : 기도하는 습관을 기르라(막1:35).
얼마나 바쁘냐에 상관없이 예수님께서는 매일 홀로 기도할 시간을 구별하셨습니다. 매일의 “경건의시간”은 훌륭한 스트레스 감압실(減壓室)이었습니다. 이 시간을 당신이 겪는 압박감과 문제들에 대해 하나님께 아뢰고, 당신의 우선권을 평가하고, 성경에서 성공적인 삶의 원리들을 발견하는 시간으로 이용하십시오.
7. 쉼의 원리 : 삶을 즐길 시간을 가지라!(막6:30-31)
균형은 스트레스 관리의 열쇠입니다. 일은 놀이와 예배와 더불어 균형을 이루어야만 합니다.

키워드

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