3일간의 식생활

소개글

3일간의 식생활에 대한 보고서 자료입니다.

본문내용

225 Kcal
95 Kcal
12시 55분 (간식)
- 바이오거트
115 Kcal
13시 02분
- 자일리톨 껌(무설탕) 1개
0 Kcal
16시 20분
- 캔커피
75 Kcal
18시 45분(학생회관 식당에서 저녁식사)
- 돈가스 정식
490 Kcal
21시 20분 (자취방)
- 라면(너구리 1인분)
- 배추김치(작은 접시)
520 Kcal
11 Kcal
22시 05분 (피씨방)
- 바나나우유
- 자판기 커피(종이컵 1)
210 Kcal
43 Kcal
총 칼 로 리
2.573 Kcal
- 나의 반성
생각보다는 어느 정도 일일 칼로리에 근접해서 식사를 하고 있다는 것을 알았습니다. 하지만 늦은 시간에 음식을 섭취하는 것은 되도록 하지 말아야겠다고 다짐해 봅니다. 주말동안에는 집에 갔다 왔기 때문에 음식 섭취를 충분히 할 수 있었다고 봅니다. 공부한답시고 자취를 시작한 저로써는 집에서 어머니께서 해주시는 음식을 먹지 못하기 때문에, 타지에서도 어머니의 음식 식단을 생각하며, 음식섭취가 부족하지 않도록 주의 해야겠다고 생각합니다.
앞으로 교수님의 강의를 들으며, 올바른 음식을 섭취하고, 스스로가 관리할 수 있도록 하겠습니다.

키워드

3일간의 식생활,   자신의 식단 짜기.,   나의 식생활