금연성공하기

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참기가 너무 힘들다면 금연보조제를 사용해 볼 것을 권할 계획이다. 금연보조제는 담배의 다른 해로운 성분 없이 니코틴을 제공하는 약품들이다. 그종류로는 피부를 통해서 일정량의 니코틴을 흡수시키고 그 양을 서서히 줄임으로서 니코틴에서 벗어날 수 있도록 하는 니코틴 패취와 신속히 니코틴을 제공하는 니코틴 껌이 있다.
금연이 말은 쉬울지 몰라도 실행으로 옮기기는 결코 쉽지 않다. 아무리 굳게 마음을 먹더라도 흡연의 느낌을 잊기는 무척 힘들고, 주위 사람들이 담배를 피우는 모습을 보면 더욱 참기가 힘들다. 나도 경험을 해보았지만 특히 술자리에 가면 담배를 참기가 너무 힘들다. 그리고 무엇보다 남자들의 경우에는 남들은 피우는데 나만 안피우면 왠지 소외되는 느낌을 받아 할 수 없이 피우는 경우도 있다.
따라서 금연을 위해서는 주위 사람들의 도움도 필요하다. 금연을 시작할 때 주위 사람들에게 알리는 것도 스스로가 강한 마음을 먹기 위함도 있지만, 주위 사람들의 협조를 구하기 위한 이유도 있다.
그러나 분명한 것은 나와 내 주위사람들을 위해 금연은 반드시 해야한다는 것이다. 특히 내 친구의 경우에는 군대 신체검사에서 4급을 받을 정도로 가볍지 않은 정도의 천식을 앓고 있기 때문에 금연은 꼭 필요하다. 희망적인 것은 친구가 흡연을 한 기간이 많이 길지 않기 때문에(나와 거의 같은 시기에 흡연을 하기 시작했다) 담배를 끊기가 한결 수월할 것이고, 본인 스스로도 평소 입버릇처럼 금연을 말해 왔기 때문에 이번 기회에 금연에 성공할 가능성이 크다.
아무쪼록 친구가 이번 기회에 금연에 성공하고, 천식도 고칠 수 있길 바란다.

키워드

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