골다공증의 물리치료적 접근방법

소개글

골다공증의 물리치료적 접근방법에 대한 보고서 자료입니다.

목차

I. 정의

II. EPIDEMIOLOGY

III. 분류

IV. 병인학

VI. 임상적 양상

VII. 진단

VIII. 예방법

IX. 골다공증 물리치료

X. REFERENCE

본문내용

ic tilt
: 발을 벽에서 30cm 떼고, 무릎을 굽히고, 어깨와 상요부는 벽에 붙인다. 타월을 말아서 요부에 놓아준다. 등을 평평하게 한 상태에서 무릎을 구부렸다 편다.
30초간 하루 4회 실시
6. Chin pulls
: 전방을 보며 목뒤 근육을 움직인다.
7. Isometric posture correction
: 양 손을 머리 뒤에 놓은 상태에서 짝힘을 준다. 세박자를 세는 동안 저항을 준다. 3초동안 유지하고 3초 혹은 그 이상 천천히 풀어준다.
8. Chair risess
: 의자 가상자리에 앉아 5-20회 의자에서 일어난다. 하루에 2-3회 실시.
9. Bridge
10.Pelvic tilt with leg rise
: 양무릎을 구부리고 누워 등을 붙이고 엉덩이를 약간 든다. 허리밑에 타월을 말아 넣은후 한쪽 다리를 구부렸다 피는 동작을 반복한다.
11.All fours arm/leg lifts
: quadruped 자세에서 한쪽팔을 교대로 들어서 3초간 유지, 한쪽 다리를 교대로 들어서 3초간 유지한다.
12.Prone arm/leg lifts
: 엎드린 상태에서 한쪽팔을 머리위로 3초간 든다. 이완후 반대편 팔을 든후 다리를 교대로 든다. 그다음 오른편 다리와 왼팔을 든후 왼편 다리와 오른편 팔을 든다.
13.Elbow prop
: 엎드린 상태에서 상체를 들고 양팔로 받친 후 팔을 교대로 든다. 초기에는 5분으로 시작해서 하루 30분까지 한다. 나쁜 자세에 의한 손상을 보완하는데 도움을 준다.
14.Prone press-ups with deep breathing
: push-up 자세에서 시작. 올리면서 숨을 들이마시고 내리면서 숨을 내뱉는다.
15.Cat stretch
: all-four position에서 엉덩이를 양팔에서 멀어지게 한다. 신장될때 호기한다.
16.Exercise using theraband (stretchable plastic)
: theraband로 저항을 strerch ex.를 시켜준다.
17.Position control
: 한발 잡고 서서 20 혹은 30까지 세기. 의자에 앉은 상태에서 좌우로 흔들기 10회 반복. 책상에 있는 물건을 의자로 서서 천천히 들기 10회 반복.
X. REFERENCE
① 재활학과 91학번 : 질환별 물리치료학 : p282-292 : 재활학과
② Kottke, Stillwell et al : Krusen's Handbook of Physical Therapy and
Rehabilitation ; p1169-1208 : Saunders
③ Jhon F : Atlas of Osteoporosis : Aloia
④ Guccione AA : Geriatric Physical Therapy : Mosby-Year book Inc. 1992
⑤ Rossman : Clinical Geriatrics : p 460-473 : Lippincott
⑥ Delisa JA : Rehabilitation Medicine ; p865-875 : Lippincott

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