뇌졸증이란 무엇인가

소개글

뇌졸증이란 무엇인가에 대한 보고서 자료입니다.

목차

(1) 뇌졸증이란?

(2) 생활속의 예방방법
1. 규칙적인 운동과 비만 예방
2. 과로와 추위를 피한다
3. 마음의 안정과 여유를 찾는다
4. 금연.절주
5. 정기 건강검진
6. 고혈압 조절
7. 당뇨.고지혈증 조절
8. 심장병있으면 항응고제로 미리 조절
9. 뇌졸중 재발 예방에 최선

(3) 뇌졸중 재발 예방 방법

본문내용

한 물질이다. 문제는 간에서 만들어진 콜레스테롤이 필요한 물질로 사용된 뒤 간으로 돌아와 재활용되지 않고 혈액 속을 떠도는 것이다. 치료법은 비약물 요법과 약물 요법으로 나뉜다. 전자는 운동을 하면서 하루 섭취해야 할 콜레스테롤 양을 300㎎으로 줄이는 것이다. 약물은 비약물 요법을 3~6개월 시행한 뒤 효과가 없을 때 시작한다.
***뇌졸중 발생률을 높이는 요인들
①. 나 이:55세부터 10세 증가할 때마다 뇌졸중 발생률 2배씩 증가
②. 가 족 력:부친이 뇌졸중이었다면 2.4배, 모친에게 있었으면 1.4배
③. 고 혈 압:정상 혈압보다 50대에선 4배, 60대 3배, 70대는 2배
④. 당 뇨 병:정상인의 2배
⑤. 흡 연:비흡연자의 1.5배, 하루 두 갑 이상 흡연자는 반 갑 미만의 2배(1년 금연하면 뇌졸중 발생률 50% 감소, 5년 이상이면 비흡연자 수준으로 감소)
⑥. 심장질환:건강인의 2~4배
⑦. 고지혈증: 총 콜레스테롤 240~279㎎/㎗이면 정상인의 1.8배, 280 이상이면 2.6배
⑧. 비 만:체질량지수 30 이상이면 1.75~2.3배
⑨. 운동부족:운동을 하는 사람에 비해 2.7배
⑩. 음 주:1일 적정량(맥주 250cc, 소주 50cc, 양주 25cc) 마신 사람은 뇌졸중 발생률 절반으로 감소. 적정량의 7배를 매일 마실 경우 안 마신 사람의 3배
***고혈압.당뇨병 환자
-혈압을 항상 90/140 이하로 관리한다
-부정맥이 있는지 확인한다
-담배를 피우고 있다면 당장 끊는다
-식생활.운동.약으로 적극적으로 혈당을 조절한다
-저염식.저지방식을 섭취한다
-육체적 활동과 운동을 적극적으로 한다
***비만.고지혈증 환자
- 체질량지수(체중(㎏)을 키(m)의 제곱으로 나눈 수치)를 25 이하로 줄인다. 특히 복부비만을 유의한다
- 총 콜레스테롤 수치를 200㎎/㎗ 이하, LDL 콜레스테롤 130 이상, HDL 콜레스테롤은 60 이상, 중성지방은 200 이하로 낮춘다. 콜레스테롤 저해제를 복용한다
- 고지방식 대신 채소가 많은 토속음식을 즐긴다
***뇌졸중을 한 번 앓은 환자
- 규칙적인 운동.스트레칭으로 관절 경직을 예방한다
- 독감에 걸리지 않도록 주의하고, 예방주사를 맞는다
- 아스피린.비타민C를 복용하고 규칙적인 생활을 한다
- 가족은 환자가 자신감을 갖도록 격려한다
- 욕창이 생기지 않도록 예방한다
- 추위에 적극적으로 대처한다

키워드

뇌졸증,   고혈압,   당노병,   뇌졸증 예방,   합병증