보건 수업 계획안

본문내용

&
질문
비만 예방법
(8‘)
⑨ 비만 예방법
- 식이 요법
‘식습관을 바꾸자’
1. 식사를 거르지 않는다.
2. 천천히 먹는다.
3. 물을 많이 마신다.
4. 싱겁게 먹는다.
5. 섬유소 섭취를 늘린다.
6. 가공 식품보다 자연 식품을 섭취한다.
7. 기름기는 좀더 적게 먹는다.
8. 음식은 골고루 먹는다.
9. 계획된 것이 아니면 먹지 않는다.
10. 야식은 체중 감량의 최대의 적이다.
( 다 함께 읽는다. )
‘신호등 요법’
- 운동 요법
자신에게 맞는 적당한 운동을 지속적으로
꾸준히 실시
- 평일 : 하루 한 시간
- 주말 : 하루 2~4시간
자신의 운동계획 세우기
좋아하는 운동하기
에어로빅, 수영, 태권도, 검도, 발레 등
‘올바른 걷기 방법’
- 기타 (정서, 심리적 측면)
1. 스트레스를 받지 않도록 노력한다.
2. 자주 웃는다.
3. 스스로 소중한 사람이라 생각한다.
4. 자신을 사랑하도록 노력하자.
⑨ PPT
문제
정착
요약 정리
(4‘)
⑩ 요약 정리
비만의 정의
비만의 원인, 문제점, 합병증
비만 예방법
⑩ PPT 및 질문
학습
정리
평가지 풀기
(5‘)
⑪ 형성 평가지 풀기
⑪ 형성 평가지
및 발표 (PPT)
7. 평가 계획
성취기준
평가기준
평가방법
상
중
하
비만도 계산
자신의 비만도와 문제를 다 풀 수있다.
자신의 비만도
또는 문제 둘 중에 한 가지는 풀 수 있다.
혼자 풀 수 없다.
평가지 확인
및 발표
비만의 원인
원인을 5가지
이상 안다.
원인을 3가지
이상 안다.
원인을 1가지
안다.
평가지 확인
및 발표
비만의 문제점
해당 문제를 풀어 알고 있는지 여부만을 확인
지식 전달 및 이해하고 있는지만 확인
평가지 확인
및 발표
비만 예방법
5가지 이상의 방법을 다 안다.
3가지 이상의 방법을 안다.
1가지 방법을
안다.
평가지 확인
및 발표
8. 참고문헌 & 사이트
중학교 보건 교과서 - 대한 교과서 주식회사, 김화중 지음
최신 아동 건강간호학 - 현문사
보건교과교재 연구 및 지도법 - 현문사. 김정남 외 5명
http://www.ifood.or.kr/
http://www.medcity.com/jilbyung/soabiman.html
http://http://www.khmc.or.kr/counsel/c
www.bohwadang.co.kr/sub0
http://www.mojaclinic.co.kr/ch
인천광역시 교육청　http://www.ice.go.kr/

키워드

보건 수업계획안,   수업 계획서,   비만,   수업 계획안