[강력추천] 2024 1학기 살빼기 운동과 영양조절 기말고사 족보 + OX퀴즈 총정리 + 고득점

소개글

[강력추천] 2024 1학기 살빼기 운동과 영양조절 기말고사 족보 + OX퀴즈 총정리 + 고득점에 대한 보고서 자료입니다.

목차

2024 1학기 살빼기 운동과 영양조절 기말고사 족보(50문항)

살빼기 운동과 영양조절 O/X 퀴즈(25문항)

본문내용

1. 다이어트 시 가장 중요한 운동 요소는?① 유산소 운동 ② 근력 운동 ③ 유산소 운동과 근력 운동 병행 ④ 스트레칭만

2. 체중 감량을 위한 일일 칼로리 섭취 조절 권장량은?① 평소 섭취량 유지 ② 500kcal 정도 줄이기 ③ 1500kcal 더 섭취 ④ 칼로리 제한 없이 식사

3. 단백질 섭취가 중요한 이유는?① 체지방 축적 방지 ② 근육량 유지 및 증가 ③ 혈당 급증 유발 ④ 식욕 억제 효과 없음

4. 다이어트 중 가장 피해야 하는 음식은?① 고지방, 고당분 음식 ② 채소 위주 식단 ③ 단백질 위주 식단 ④ 저염식

5. 운동 후 가장 적절한 회복 음식은?① 아무것도 먹지 않음 ② 지방이 많은 음식 ③ 단순 당분만 있는 음식 ④ 단백질과 탄수화물이 함께 포함된 음식

키워드

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