소식장수레포트

본문내용

고 이 리포트를 마치고자 한다.
◎ 건강 10훈 ◎
1. 소육다채(小肉多寀) : 고기를 적게 먹고 야채를 많이 먹는다.
2. 소염다초(小鹽多醋) : 소금을 적게 먹고 초를 많이 먹는다.
3. 소당다과(小糖多果) : 설탕을 적게 먹고 과일을 많이 먹는다.
4. 소식다작(小食多嚼) : 음식을 적게 먹고 많이 씹는다.
5. 소번다면(小煩多眠) : 근심은 적게 하고 잠을 많이 잔다.
6. 소노다소(小怒多笑) : 화를 적게 내고 많이 웃는다.
7. 소의다욕(小依多浴) : 의복을 적게 입고 목욕을 자주 한다.
8. 소언다행(小言多行) : 말을 적게 하고 행동을 많이 한다.
9. 소욕다시(小慾多施) : 욕심은 적게 내고 많은 봉사를 한다.
0. 소차다보(小車多步) : 차를 적게 타고 많이 걷는다.

키워드

① 운동보다 중요한 먹는 것이 더 중요하다,   ② 건강을 위해 '무엇을 먹을까' 보다 ,   ③ 과식한 사람은 단명한다.