체중, 신체조성과 스포츠

목차

체형,체격 및 신체조성
신체조성의 평가
-밀도법
-기타 실험실법
-현장법
신체조성과 경기력
-제지방조직
-체지방율
표중체중
-표준체중의 오용
-체중 만들기: 과도 체중감량의 위험성
-직정표준체중의 설정
이상 체중의 달성
-단식과 무리한 식이요법을 피함
-적정 체중감량: 지방조직 감량과
-제지방조직 증량

본문내용

1.체형,체격 및 신체조성
체형이란 신체형태를 말하며 흔히 3가지 성분으로 평가된다.
-근융성
-세장성
-비만성
체격은 신장과 체중을 말한다.
신체조성은 신체의 화학적 구성성분을 말하며 우리는 지방조직과 제지방조식(fat-free mass)으로 구성된 모형을 사용한다.

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