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목차
필라테스란?
필라테스 철학
필라테스 기본원칙
100번 숨쉬기
상체 들어올리기
한쪽다리 돌리기
공처럼 굴리기
한쪽다리를 이용한 스트레칭
양쪽다리를 이용한 스트레칭
필라테스 따라하기
필라테스 요가 차이점
관련싸이트
참고문헌
필라테스 철학
필라테스 기본원칙
100번 숨쉬기
상체 들어올리기
한쪽다리 돌리기
공처럼 굴리기
한쪽다리를 이용한 스트레칭
양쪽다리를 이용한 스트레칭
필라테스 따라하기
필라테스 요가 차이점
관련싸이트
참고문헌
본문내용
필라테스란?
언제?
– 1900년대 초
누구에 의해?
– 죠셉 필라테스(1880~1967)
무엇을 목적으로?
– 자신의 건강(주로 파워 하우스)
☞ 파워하우스
신체의 중심부(복부, 등허리, 둔부, 허벅지 안쪽) 을 말한다.
언제?
– 1900년대 초
누구에 의해?
– 죠셉 필라테스(1880~1967)
무엇을 목적으로?
– 자신의 건강(주로 파워 하우스)
☞ 파워하우스
신체의 중심부(복부, 등허리, 둔부, 허벅지 안쪽) 을 말한다.
추천자료
- 가격2,000원
- 페이지수17페이지
- 등록일2007.05.24
- 저작시기2007.5
- 파일형식파워포인트(ppt)
- 자료번호#411176
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