소아비만

목차

서론

본론
1) 소아 비만의 정의 및 특징
2) 소아비만의 판정
3) 소아비만의 원인
4) 소아 비만의 문제점
5) 소아비만의 치료와 예방

결론

본문내용

관찰과 계속적인 격려가 운동을 계속하도록 하는데 필요하다. 아이가 좋아하는 운동을 선택하여 스스로 목표시간을 정하게 한 후 실행에 대한 여부를 확인하게 하고, 목표량을 달성했을 때 칭찬이나 포상을 해 줌으로써 아동 스스로 운동을 즐길 수 있도록 하는 것이다. 부모가 운동을 함께 한다. 아침에 아빠와 함께 조깅을 하거나 저녁식사 후 온 가족이 45분 정도 산책을 한다.
(3) 행동수정법
비만 아이들을 살펴보면 공통된 생활 습관을 가지고 있는 것을 알 수 있다. 이러한 비만을 유발하는 이러한 나쁜 생활습관을 변화시키면 비만을 예방하고 치료하는데 도움이 될 수 있다.
①행동 습관 개선을 위한 행동 방식
* 음식은 식탁에서만 먹고 공부방이나 tv를 보면서 먹지 않도록 한다.
* 식사와 간식은 정해진 시간에만 먹는다.
* 식사 전에 물이나 국물을 마신다.
* 음식을 여러 번 씹고 천천히 먹도록 한다.
* 고 칼로리의 드레싱이나 소스를 적게 사용한다.
* 음식을 먹자마자 식탁에서 일어난다.
* 먹고 싶은 음식을 참거나 체중감량을 했을 때 상을 주거나 칭찬한다.
* 매일 먹은 음식의 종류, 양, 맛, 먹은 장소에 대한 일지를 쓴다.
* 냉장고나 식탁 위 등 눈에 띄는 곳에 과자나 음식을 놓지 않는다.
* 패스트 푸드를 먹지 않도록 한다.
* 어린이 생일 파티를 음식점에서 하지 않는다.
* 자동판매기, 패스트 푸드점, 편의점 등에 가지 않는다.
* TV의 식품광고를 보지 않는다.
* 될 수 있으면 많이 움직이도록 유도한다(심부름을 시키는 등)
* 매일 운동의 종류, 운동시간, 운동 강도를 써본다
* 식탁 위에 냄비째 놓거나 한꺼번에 담지 말고 1인분씩만 놓는다.
②행동수정요법
첫째, 아동 스스로 먹는 행위와 운동에 대한 자각을 높일 수 있는 방법을 마련하도록 한다. 예를 들면 나쁜 식사습관을 초래하는 요인을 찾아내기 위해 자신이 먹은 음식의 종류, 양, 장소, 시간, 감정상태에 대한 식사일기를 적도록 하는 것이다. 그리고 운동일기를 쓰도록 합한다. 운동일기에는 하루 종일 한 운동의 양을 기록한다. (예: 계단 오르내리기 10분, 걸어서 등하교 20분, 맨손체조 5분, 체육시간에 배구 40분 등) 그 후 부모와 아이가 함께 운동·식사일기를 분석한다. 이것을 보고 어떤 음식과 습관이 체중증가를 가져온 이유인지 밝혀낸다.
둘째, 식사일기를 바탕으로 비만아에게 음식에 노출되거나 음식을 섭취할 기회를 줄이는 방법을 가르쳐 준다. 즉 먹는 행위에 앞서 일어나는 자극을 조절하는 것이 필요하다. 즉, 고 칼로리, 고지방 식품 등 피해야 할 음식을 집안에 두지 않거나 저칼로리 음식을 이용하기 쉬운 장소에 두는 것이다. 먹는 것을 더 많이 느끼도록 하는 것으로 식사도중에 다른 행위를 삼가도록 한다.
셋째, 비만아동이 체중조절에 도움이 되는 행동을 할 때마다 보상을 해준다. 칭찬을 해준다든지 아니면 선물을 준다든지 하여 행동을 바람직한 방향으로 유도하는 것이다. 단, 먹을 것으로 포상해서는 안 되고 자전거나 축구공 등의 운동기구를 포상하여 자연스럽게 운동에 관심을 갖도록 유도하는 것이 좋다.
그 외 행동수정에 도움이 되는 방법으로도 여러 가지가 있다. 아이들에게 비만이 무엇이 중요한 문제인지를 깨닫게 해준다. 운동, 옷차림, 외모, 이성으로부터의 매력발휘 등이 체중조절을 위한 인센티브가 될 수 있다. 아이에게 할 수 있는 간단한 변화가 무엇인지 물어본다. 변화를 가능한 한 구체적으로 정한다. 예를 들면 모든 스낵을 안 먹겠다 라기 보다 자기 전에 아이스크림 대신 한 조각의 과일로 대체한다든지, 방과 후 저녁 먹고 TV시청보다는 자전거 타기라든지 운동이나 취미 등으로 육체적 활동을 높이도록 한다. 지속적인 행동의 교정이 일어나야 한다. 조그만 행동의 교정들이 체중조절을 더욱 현실 적으로 해 줄 것이다. 자녀의 지지자가 되어준다. 아이는 자신이 체중문제를 갖고 있음을 알고 있다. 아이가 또한 부모가 자신을 사랑하고 있으며 체중과는 관계없이 자신을 받아준다는 것을 믿도록 한다. 그러면 아이는 부모에게 더욱 열린 마음으로 충고를 구할 것이다.
(4)약물요법
약물요법을 사용할 때는 정밀한 진단을 통해 그 사람 각각에게 맞는 약을 처방해야 한다. 양방의 약물은 식욕 억제제, 열대사촉진제, 지방흡수억제제 등이 있으나 심각한 부작용이 보고되고 있고 투약을 중단하면 다시 살이 찌는 등의 문제점이 있어 식사 및 운동요법의 보조제로만 이용되고 있다.
결론
내가 여러 가지 주제 중에 소아비만을 선택하게 된 이유는 우연히 TV에서 아침프로를 보고나서 이다. 방송인 박해미의 아들이 소아비만이라서 박해미 아들의 소아비만 탈출기라는 제목으로 방송을 하고 있었다.
내용은 아이가 크는 동안은 엄마가 옆에서 잘 챙겨주고 보살펴주다가 한 3년 정도 스케줄이 바빠서 아이를 아빠에게 맡기고 나서 인스턴트와 패스트 푸드를 많이 먹어 소아비만이 되었다는 것이었다. 그 것을 보면서 소아비만이 사회적 문제로 나타나고 있구나 하는 생각을 하게 되어 이 주제를 선택하게 되었다.
소아비만에 대해 조사를 해 보기 전에는 나도 우리나라는 아직 비만과는 먼 나라라고만 생각해 왔다. 그래서 성인비만도 아닌 소아비만이 문제화 되고 있어 놀랍기만 하였다.
한 민간단체의 조사를 보면 유치원생, 초등학교 1~2학년 아이들의 비만 정도는 오히려 비만의 대명사로 알려진 미국보다 더 높은 정도라고 한다. 경제 수준의 향상과 서구 식생활의 보편화로 인해 소아비만은 정말 말 그대로 폭발적으로 증가하고 있다. 그러나 나 역시 마찬가지였지만 그 위험성을 자각하고 있는 사람은 그리 많지가 않다. 바로 이 것이 우리나라 소아비만의 큰 문제점이라 생각이 된다.
소아비만의 치료를 하기 위해서는 현재 비만도를 측정해 표준체중이 될 때까지 몸무게를 조절해야 한다. 이를 위해서는 위에서 조사한 바와 같이 식이요법과 운동요법을 함께하며, 생활습관을 고치는 등 많은 의지를 요한다. 그래서 소아비만의 치료는 비만아만의 문제가 되어서는 안되고 주변 가족들의 노력과 친구들의 배려, 그리고 우리나라 정부에서도 소아비만예방을 위한 교육 등을 하여 소아비만을 예방하고 치료해 나가야 할 것이다.

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