[심리학]심리학의 의식의 측면들

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목차

1. 의식의 측면들

2. 수면과 꿈

3. 향정신성 약물들

4. 명상

5. 최면

6. 마음에 관한 근거 없는 주장들

본문내용

장애를 말한다.
사진은 호흡불능증 환자로 인터넷에 기사화 된 사진이다. 이 환
자는 호흡불능증으로 잠을 잘 때 산소호흡기를 차고 자지 않으면 안 된다고 한다. 그래서 산소호흡기가 꺼질까봐 밤새 지켜주는 사람도 있어야 된다고 한다.
*수면박탈 & 꿈박탈(REM박탈)
: 수면 박탈은 수면의 기능을 연구할 목적으로 강제로 잠을 못자게 하는 것을 말하고 꿈박탈은 꿈을 꾸는 단게인 REM수면을 박탈하는 것을 말한다. 수면
박탈과 꿈박탈을 하면 심각한 결과들을 초래할 것으로 보통 예상이 되는데 실제 수만은 연구에서 지적활동은 며칠밤의 수면박탈에 의해서 영향을 받지 않는다고 한다. 수면박탈을 할때에 반동효과는 나타나지 않으나 꿈박탈을 하면 반동효과가 일어난다.
★밤에 잠을 잘 오게 하는 법
-규칙적인 수면 스케줄이 필요하다.
-잠자기 전 알코올을 약간 마시는 것은 잠자는데 도움을 준다. 그러나 잠자기 전의 카페인 섭취는 오히려 잠을 방해한다.
-잠자기 전 심한 운동은 잠을 이루는데 방해요소가 된다.
-수면제의 사용은 수면주기를 혼란시키며 장기적으로 사용하면 오히려 불면증을 일으킨다.
-잠자기 전에 긴장을 주는 생각을 피하고 자신을 이완시키는 것이 잠이 잘 오게 하는 방법이다.
◎꿈
: 꿈은 일종의 의식의 교대로서, 기억된 심상들과 공상들이 일시적으로 외부의 현실과 혼동되게 되는 것
<꿈에 관한 의문점>
*모든 사람이 꿈을 꿀까?
모든 사람은 꿈을 꾼다. 비록 많은 사람들이 아침에 꿈을 회상하는 못하기는 하지만 REM수면의 증거는 비회상자들도 회상자들과 마찬가지의 양의 꿈을 꾼다고 한다.
*꿈은 얼마나 지속될까?
꿈 속에서의 사건들은 일반적으로 그것들이 실생활에서 있는 것과 거의 동일한 길이로 지속된다고 한다.
*사람들은 자기가 꿈꿀 때를 알까?
사람들은 자기가 꿈을 꾸는줄 때로는 안다고 한다. 사람들은 자기가 꿈을 꾸고 있다는 것을 인식하게끔 가르쳐질 수 있으며 그들의 인식은 꿈의 자발적인 흐름을 방해하지 않는다고 한다.
*꿈의 내용을 통제할 수 있을까?
꿈의 내용은 통제하는 것이 가능하다고 한다. 은연적 꿈 전 암시와 명백한 꿈 전 암시, 최면후의 꿈 전 암시는 꿈의 내용에 영향을 주는 방법인데 이방법들을 통해 꿈의 이야기들을 암시하면 꿈의 내용이 좀 연관되어 진다고 한다.
3. 향정신성 약물들
◎향정신성(psychoactive)
: 행동, 의식 및 기분에 영향을 주는 약물을 말한다.
향정신성 약물들은 신체적 의존과 심

키워드

의식의,   수면,   향정신성