음식과 관련된 다이어트 방법들 ppt

목차

1.과일다이어트

2.두부다이어트

3.감자다이어트

4.검은콩다이어트

5.물다이어트

6.스즈키다이어트

7.이희재다이어트

8.곤약다이어트

9.차다이어트

10.미역다이어트

본문내용

1. 과일 다이어트
끼니때마다 과일을 섭취하는 방법으로 수박, 사과, 바나나, 포도, 토마토 등을 이용한다. 맛도 있고 공복감 해소에도 좋다. 그러나 원푸드 다이어트식이기 때문에 장기간 실시해서는 안된다. 단 바나나 다이어트는 세 끼 식사를 꼭 해야하기 때문에 장기간 다이어트가 가능하다.
1) 수박(100g/21kcal)
 수박은 열량이 적고 수분이 많은 과일이다. 공복감 해소와 수분 섭취, 이뇨작용이 탁월하다.

키워드

다이어트방법,   식이요법,   음식다이어트