리틀몬스터

목차

1. 우리 가족들 소개
2. 최초의 활동무대
3. 선생님들에게 보내지다
4 중학교 시절 : 영웅시대는 지나가고
5. 호빗, 고등학교 그리고 새 집
7. 레베카 그리고 어른의 세계로
8. 뇌파, 뇌 영상진단, 별 문제없음
9. 상아탑의 문으로 돌진
10. 학위를 받고 난 후
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16. 앞날을 생각해보며

본문내용

동하는데 영향을 주고 집중을 방해하는 요인을 찾고 또 반대로 차분하게 하는 요인을 찾아내는 것이다. 로버트는 자시 성찰과 관찰후 자신이 주의요건에 많은 영향을 받는 다는 것을 알게 되었다. 로버트는 소리와 시각적인 자극이 주의를 분산 시킨다는 것을 알고 자신이 집중할 수 있는 방법들을 찾기 위해 노력한다. 또 조명도 자신의 집중에 영향을 미친다고 한다. 어두울수록 집중이 잘된다는 것이다.
또 없던 문제가 생겼는데 그것이 수면장애이다. 어릴적 로버트는 에너지가 다하면 장소불문하고 쓰러져 잠을 자기일수 였지만 성인의 로버트는 몇 시간이고 잠자리에 들지 못하였다. 대부분의 ADHD성인이 이러한 수면장애를 가지고 있다고 한다. 로버트는 수면장애를 극복하는 방법을 연구하였는데 잠자기 전에 일을 하지 않고 30분 정도 편히 있는것과 침실에서는 잠자는것 이외에 다른일을 하지 않는것 등이다.
13. 배우는 법을 익히기 위한 전략들
로버트는 배우는 법을 배우는데 효과적인 방법들을 찾으려고 했다. 그러기위해 로버트는 자신이 언제 능률적으로 일할 수 있는지를 알아내는게 중요하다고 한다. 로버트는 또한 ADHD의 중독성을 좋은 쪽으로 계발하여 운동과 다이어리 체크등에 신경을 썼다. 그리고 운동은 ADHD의 과다행동에 영향을 준다는 것도 알게 되었다. 로버트는 사람이름도 잘 기억하지 못하였다. 그래서 만든 방법이 이름을 알게 되면 이름을 속으로 3번 정도 말하고 기회가 되면 이름을 불러보는 것이다. 또 ADHD를 가진 아이들에게 로버트는 하루를 돌아 볼수 있는 일기 쓰기를 권장 하고 있다.
14. 정서적 지지를 구축하기 위한 전략들
로버트는 ADHD를 가진 아이들이 학업적 발달보다 정서적 발달이 훨씬 중요하다고 강조한다. 그러기에 로버트는 정서적인 영향을 다루기 위해 운동을 했다. 운동은 자신의 우울증에 큰 도움이 되었다고 한다. ADHD를 가진 사람은 강박감이 강하다고 한다. 그래서 로버트는 체널을 돌리는 법을 익혔다. 다시 말에 생각을 다른쪽으로 옮기는 것이다.
그리고 무엇보다 ADHD를 가진 아이에게 자존감을 세워주는 것을 무엇보다 강조하였다.
15. 되돌아보며
로버트는 ADHD를 진단 받고 전에 문제가 되었던 것들을 유용한 고유의 능력으로 바꿔 놓았다. ADHD는 우울증에 문제가 아니라 자존감과 자아에 영향을 주었다고 한다. 자존감이 낮은것이 ADHD의 전형이다.
16. 앞날을 생각해보며
ADHD를 좋은 쪽을 활용 할 수 있다고 생각한다. ADHD는 좋은 자질이며 홍보해야하고 확신을 키워야 한다.
17. ADHD를 가진 사람들과 부모, 그리고 교사들을 위한 제한 몇 가지
ADHD는 다양한 방법에서 치료되어야 한다.
아동들의 자존감을 키워주어라.
긍정적인 것에 관심을 보여라.
ADHD를 가진 아이들에게 편의를 봐 주어라.
할 일을 자주 일깨워 준다.
ADHD가 멍청함을 의미 하지 않는다는 것을 기억한다.
아이 스스로 ADHD가 무엇인지 알게 한다(긍정적이면)
CHADD나 ADDA같은 지지 그룹에 참여할 것
환경과 학습전략을 실험해본다.

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