손목, 손, 손가락, 손상의 재활

목차

1. 전반적인 이해 (손목, 손, 손가락)

2. 요척 및 수근 운동

3. 손가락의 운동

4. 손목, 손, 손가락 손상 후 재활

본문내용

1. 전반적인 이해(손목, 손,손가락)
손 - 30개정도의 뼈로 구성되어있다.
손목 - 8개의 수근골이 있고,
손바닥 - 5개의 손 허리뼈가 있다.
손가락 - 엄지는 2개
나머지는 3개씩. 모두 14개
손목 – 손과 전완부를 연결시켜주는 부위로 8개의 수근골로 구성
(주상골, 월상골, 삼각골,두상골, 대능형골, 소능형골, 유두골, 유구골)
2. 요척 및 수근 운동 - 요척관절에서의 운동
- 회내및 회외 운동.
문의 손잡이나 나사를 돌리는 동작 때 사용
방형내회근 - 보다 강한 힘이나 속도가 필요할 때.
요측수근굴근 - 수 근관절을 굴곡 후 회내.
장장근 - 저항에 대항하는 강력한 회내.
회외근
회외는 단독으로도 회외를 일으키지만, 상완이두근이 대부분의
힘을 공급.
상완이두근은 전완이 굴곡해 있을 때에 가장 효과적으로 작용.
손의 굴곡은 주로 요측수굴근과 척추수근굴근이 담당.
보조적으로는 장장근과 장무지외전근을 들 수 있다
손목의 신전 때 수근중앙관절이 거의 제한된 외전운동에 대부분 기여, 단지 내전운동에서는 수근중앙관절이 요측수근관절의 움직임에 크게 기여하지 못한다.
손목에서의 손의 외전은 주로 장무진외전근과 단무지신근에 의해 이루어진다.
손가락의 굴곡운동은 심지굴근, 천지굴글 및 수장근들에 의해 일어남.
손목을 굴곡시키면 손가락의 굴곡운동은 어렵게 됨.
손가락의 신전은 보통 2개조의 근육들이 협력으로 나타남.
지시근과 시지 및 소지의 신근은 중수수지관절의 유일한 신근이다.
손가락의 외전
배측골간근과 무지와 소지의 외전근들에 의해 일어남.
손가락의 내전
장측골간근과 무지의 내전근에 의해 일어남.
천 및 심지굴근은 손가락을 굴곡시킬 때 역시 손가락을 내전시키는 반면 지시근은 손가락을 신전시킬 때 외전
소지의 운동 – 단소지굴근과 소지외전근 모두 담당을 하고, 두 근육은 소지를 외전시킴. 제 5중수골을 어느 정도 회전시키는 소지의 대립은 소지대립근에 의해 이루어짐.
무지의 운동 – 무지의 짧은 근육들은 움직임을 직접적으로 도와주거나 무지운동에도 수축함. 무지의 내전운동은 손바닥 면에 직각으로 무지를 옮기는 운동이다.
개방역학적 사슬 근력강화 운동
손목관절의 신전은 회내에서 중력에 저항하며 실시한다. 근력과 신전건의 일반적인 움직임을 강화시켜준다.
중량에 따라 등급을 매길 수 있다.
손목의 움직임을 다시 얻게 해준다.
개방역학적 사슬 근력강화 운동
손목관절의 굴곡은 유측수근신근과 척측수근신근을 능동적으로 움직여준다.(항상 중력을 받게 한다.)
중량을 더함으로 등급을 정할 수 있다.
수동적 손목 굴곡은 먼저 손목을 당긴 후 굴곡시킨다.

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