스트레스

목차

* 스트레스 정의

* 스트레스 개념

* 스트레스 요인 (유발인자)

* 스트레스로 인한 일반적 증상

* 스트레스종류에 따른 식욕변화

* 스트레스로 인한 질환 예방법

* 정신건강 관리의 10가지 수칙

* 유형별 스트레스
- 직장인 스트레스
- 노인 스트레스
- 아동 스트레스
- 고3 청소년의 시험 스트레스
- 대학생의 식생활 태도와 스트레스

본문내용

스트레스의 정의
스트레스란 우리가 적응하여야 할 외부의 자극이나 변화를 말하며 그때 느끼는 생리적 행동적 반응도 스트레스라 한다. 어떤 일에 대해 모든 사람이 똑같이 스트레스를 느끼는 것은 아니며 그 사건을 어떻게 받아드리느냐에 딸라 더 많이 스트레스를 느끼기도 하고 오히려 즐거워 하는 사람도 있을 수 있다. 즉 스트레스를 받아들이는 사람의 주관적 해석에 따라 많은 차이가 있을 수 있다. 스트레스라 하면 나쁜 것으로만 생각하는데 사실은 그렇지 않다. 만약에 전혀 변화나 자극이 없다면 너무 권태롭고 지루할 것이다. 그래서 적당한 자극과 변화는 우리의 삶의 활력소로써 긍정적인 측면도 있다.
스트레스의 개념
스트레스 자극: 외부환경에서 부터 인체의 생리적 현상까지를 포함
스트레스 반응: 자율신경계의 각성, 내분비 기능을 변화, 감정적 불편감, 대처행동의 변화

키워드

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