여 에스더의 건강이야기

소개글

여 에스더의 건강이야기에 대한 보고서 자료입니다.

본문내용

다는 생각이 들었다. 물론 근본적으로 문제를 해결하기 위해서 노력해야겠지만 주어진 상황속에서 건강을 챙길 수 있는 방법을 생각해 보았다. 우선 식사는 미루지 말고 이동중이라도 먹고 밤늦게 허기가져서 허겁지겁 먹지 않도록 해야겠다는 생각이 먼저 들었고, 잠도 제때에 자려고 노력해야겠다. 영양제도 끊지말고 꾸준히 먹어야 되겠다는 생각이 더 확고해졌다. 자외선 차단제는 휴가때나 사용하는 줄알았는데 박사님은 매일 외출시에는 무조건 발라야 된다고 하셨다. 정말 그래야 할 것 같다.
마지막으로 강의를 마치시면서 우리에게 가장 강력한 메시지를 주고 가셨다. 그것은 바로 실천이다. 실천이 가장 중요하다는 것이다. 내가 위 사항을 실천하는 만큼 내 수명도 늘어날 수 있다는 생각을 하니 정말 실천해야겠다는 생각이 든다.

키워드

나잇살,   여 에스더,   노화