학생상담수업 정리

소개글

학생상담수업 정리에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 상담의 의미

2. 생활지도, 상담 및 심리치료의 차이

3. 상담의 역사적 발전

4. 상담의 목표: 인간성장

5. 상담이론

본문내용

찍하다. 친구들 없이 혼자서 지낸다는 것은 끔찍한 일이다.
2. 나는 정대로 실수를 해서는 안된다. 특히 다른 사람들이 많은 상황에서 실수를 해서는 안된다.
3. 부모님의 잘못 때문에 내가 이렇게 불행하게 되었다.
4. 난 어쩔 수가 없어서 앞으로도 영원히 난 이 모양 이 꼴일 것이다.
5. 세상은 공정하고 공평해야만 한다.
6. 일이 내 뜻대로 되지 않는다면 끔찍하다.
7. 실패할 위험을 무릅쓰는 것보다도 도전을 피하는 것이 낫다.
8. 친구들에게 동조해야만 한다.
9. 비난받는 것은 참을 수 없는 일이다.
10. 다른 사람들은 나의 요구에 항상 응해 주어야만 한다.
상담과정(논박) : A,B,C,D
1. 부적절한 정서나 행동 결과, 즉 상담문제를 탐색한다.
2. 상담문제에 따른 상담 목표를 설정한다.
3. 부적절한 정서나 행동 결과와 관련된 반응을 유발하는 선행사전이 무엇인지를 탐색한다.(A)
4. 정서나 행동결과와 사고나 신념간의 관련성을 교육한다.(B-C)
5. 부적절한 정서나 행동결과를 유발한 원인으로 비합리적인 사고나 신념을 탐색한다.(IB:irration belief)
6. 탐색된 비합리적인 사고체계를 합리적인 논박을 통하여 수정한다.(D)
7. 생각이 바뀜에 따라 나타나는 정서적, 행동적 효과들을 알게 한다.(E)
8. 수정된 사고가 부정적일 때에는 다시 합리적인 논박과정으로 되돌아가며 수정된 사고가 효과적일 때에는 바뀐 사고가 완전히 익숙해질 수 있도록 과제를 통하여 계속적으로 실천할 수 있도록 한다.
자동화된 사고의 종류
흑백논리
양극단적인 사고, 이분법적인 사고라고도 말을 하며 사고에서 중간지점이 없이 이것 아니면 저것, 전부 아니면 전무의 양자택일적인 k고(all or nothing thinking)을 말한다.
재앙화
어떤 사태에 대하여 지나치게 비관적이고 부정적으로 생각하는 것을 말한다. 현실에 대한 검증없이 막연한 상태에서 어떤 일이나 사태가 커다란 재앙이 될 것이라고 예측하는 것
터널시아
여러 가지의 문제해결책이나 생각하는 방법이 있음에도 불구하고 부정적이고 잘못된 측면에 선택적으로 초점하여 주의를 기울이는 것
긍정적 측면의 무시
분명히 가지고 있는 자신의 장점이나 긍정적인 측면을 평가 절하하는 행동
감정적 추론
- 자신의 감정과 느낌을 근거로 다른 여러 가지의 상황들을 판단하는 것
- 자신이 그렇게 느끼기 때문에 꼭 그렇게 되어야 한다고 생각하는 것
낙인찍기
한 가지 행동 또는 어떤 상황의 부분적인 특성을 가지고 단정적인 언어를 사용하여 상황전체를 표현 하는 것을 말한다.
의미의 과장과 축소
- 경험의 중요성이나 의미를 지나치게 확대과장하거나 축소하여 평가 절하하는 것을 말한다.
- 일반적으로 부정적인 경험의 경우 의미를 확대하여 받아들이고 긍정적인 경험은 축소하여 평가 절하하는 경향이 있다
과잉일반화
한 두번의 경험이나 우연한 사건을 바탕으로 일반적 결론을 내리고 다른 모든 상황에 적용하여 해석하는 것을 말한다.
독심술
정확한 증거나 확인 절차를 하지 않은 채 상대방의 마음을 자기 마음대로 판다하고 확신하는 것을 말한다.
내 탓/ 네 탓
- 어떤 일이 잘되어 가고 있지 않을 때 그 책임을 일방적으로 자기 탓이나 남의 탓으로 돌리는 생각
- 문제의 원인은 다른데 있음에도 불구하고 자기나 남이 잘못했거나 혹은 자신이나 다른 사람에게 결점이 있기 때문에 일어났다고 생각한다.
당위적 사고
- 반드시~해야만 한다는 기준과 고정관념을 앞세워 생각하는 사고다.
- 자신이 생각하는 기준을 미리 설정해 놓았기 때문에 그 기준에 미달하면 즉각적으로 비난과 자책이 뒤따른다.
비논리적 사고
논리적으로 서로 아무런 관련이 없는 사실을 연과 시켜서 생각하는 것을 말한다.
반추
- 이미 지나가 버려서 돌일킬 수 없는 사건을 반복하여 계속적으로 떠올리면서 후회하거나 자책하는 것을 말한다.
- 실패한 과거를 잊지 못하고 현재화함으로써 괴로움을 자초하고 현재일을 못하는 경우
인지적 회피
자신의 문제나 결함을 무시하거나 이를 바로 보지 않거나 생각하지 않고 회피하는 것을 말한다.
자동화된 사고와 신념의 고정전략
- 인지에 초점을 두고 기존의 사고 중에서 자동화된 사고와 역기능적인 사고와 오류를 찾아내고 이를 검증해 가는 과정을 반복적으로 사용하여 치료한다.
1. 자동화된 사고 파악: 자동화된 사고 기록지나 역기능적인 사고 기록지 사용
그렇게 생각한 근거가 무엇인가
2. 어떠한 대안이 있는가
3. 내 생각이 어떤 결과를 가져오는가
4. 내 생각에는 어떤 인지적 오류가 있는가
인지적 도식화
내면에서 전개되는 사고의 흐름이나 이와 관련된 정보들을 간단한 그림과 도표로 표시하는 방법
자동화된 사고의 기록
- 방법은 특정한 상황이나 사건 그에 따른 감정과 정서 진행된 자동화된 사고를 체계적으로 기록하는 방법
- 이렇게 함으로써 자동화된 사고를 보다 정밀히 검토, 평가, 수정하는 작업이 가능하다.
- 인지도식 보다는 간단하지만 자동화된 사고에 보다 집중하는 기록 방법이다.
대처카드
- 내담자가 간편하게 지니고 다닐 수 있는 크기의 대처카드를 만들어 놓고 필요할 때 언제든 꺼내 읽으며 이를 집중한다면 자동화된 사고에 대항하거나 대처할 만한 합리적 사고 훈련하는 도움
- 화장실, 책상, 지갑, 냉장고, 눈에 쉽게 닿을 ask한 장소에 부착해 두는 방법
객관화
- 객관화는 자동화된 사고와 왜곡된 신념을 바꾸는 중요한 방법 중의 하나로 사고의 객관성을 증대시키는 것을 말한다.
- 현실에 입각하여 사태를 객관적으로 파악하는 조망이 생긴다면 자동화사고 수정 가능
- 추상화된 용어, 애매모호한 용어, 일반화된 용어들의 조직적 정의 구체화 및 특수화, 자료와 증거들을 경험 속에서 찾기, 미래 예측해보기
재귀인법
- 귀인이란 자기 자신이나 주위에서 일어난 일이 왜 일어났느냐 하는 그 원인에 대해서 유추(귀인)하는 과정을 말한다.
- 재귀인기법은 이미 일어난 사태에 대한 원인을 새롭게 규정하는 방법이며 내담자에게 오류귀인으로 인한 엄청난 부담과 죄책감을 덜어주는 역할을 한다.
- 문제의 원인이 다양한 대안 탐색하여 해결의 실마리를 찾을 가능성을 높여준다.

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학생상담,   상담,   경상대학교,   수업자료,   레포트,   교양수업