절망의 위기와 상담

소개글

절망의 위기와 상담에 대한 보고서 자료입니다.

목차

제1장 절망의 위기와 상담
1. 절망의 의미
2. 절망에 빠진 사람의 특징
3. 절망적인 사건의 종류
4. 상실의 변화
5. 절망의 위기상담 방안

본문내용

동원하여 내담자가 회복될 수 있도록 돕기 위하여 총력을 기울여야 한다.
(4) 재조직
절망에 빠진 사람은 자신의 생활방식과 그의 개성까지도 재조직할 것이다. 그의 기분이 좋아질수록 그에게 무슨 일이 일어났는지를 반복해서 되물어 보는 시간을 가져야 하며 절망의 원인뿐만 아니라 유사한 상황에서 자신이 어떤 행동을 취할 것인가에 대해서도 생각해 보아야 한다. 이와 같은 시기에 명확히 해야 하는 두 가지의 가장 중요한 요소는 무엇 때문에 절망감이 생겨났는지에 대한 이해와 그 절망감을 이길 수 있는 자아 개념을 확실히 하고 그것을 강하게 구축하는 일이다. Ibid., p. 138.
상담자가 내담자로 하여금 자신의 삶을 재조직할 수 있도록 돕기 위한 방안으로 노먼 라이트(H. Norman Wright)는 다음과 같이 소개하고 있다. Ibid., pp. 138-140
▷ 매일 하고 있는 일들을 지속적으로 유지하려고 노력하라. 온종일 일하는 것이 즐겁지
않은 생각을 하면서 침상에서 뒹구는 것보다 훨씬 유익하다.
▷ 집안에서 일하더라도 위와 같이 하라. 매일 매일의 잡다한 일과 중에서 중요한 것을
생각해 보아야 한다.
▷ 집밖을, 아주 잠깐일지라도 나가 보라. 식사 준비를 위해 필요한 것을 상점에 직접
가서 구입할 수도 있고, 집 주변을 산책하기 위해 나갈 수도 있다.
▷ 자신이 일을 하도록 스스로 압력을 주어라. 집안에서만 있어서는 안되며, 잠깐 다른
사람들이 방문하도록 해야 하고 자발적으로 일을 하도록 노력해야 한다.
▷ 신체 활동을 하라. 의도적인 신체 활동은 절망감을 극복하는데 있어서 매우 중요하다.
노래, 수영, 자전거 등을 하고 있을 때 절망감에 빠져 있기란 어렵다.
▷ 이웃과 의사소통을 가져라.
▷ 식구들을 포함한 주변 사람들에게 격려하라. 격려 받고 격려하는 것이 필요하다.
▷ 배우자에게 세심한 관심을 가져라. 배우자에게 칭찬을 아끼지 말고 그것을 표현해야
한다.
▷ 심각한 절망감도 끝이 있음을 기억하라. 그것을 느끼건 그렇지 않건 간에 받아들이도록
해야 한다. 그래야만 하루하루를 보내기가 쉬워진다.
▷ 어떤 절망감 속에서도 불평을 늘어놓아도 좋고 화를 내더라도 신뢰할 수 있는 한 사람을
찾는 것이 좋다. 이런 사람은 가족도 괜찮다. 그리고 세심한 감정에까지도 그에게 털어놓
을 수 있어야 한다.
▷ 음식을 조절하라. 식욕이 형편없거나 몸무게가 줄고 있다면 적은 양의 식사를 자주 먹도
록 해야 한다. 끝.

키워드

절망,   위기상담,   Aaron Beck,   우울증,   위기,   상담심리