운동과_웰빙

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운동과_웰빙에 대한 보고서 자료입니다.

목차

*운동과 웰빙*
(운동과 비만의 대해서)
1.비만의 정의
2.비만의 원인
1). 유전전 요인
2). 환경적 요인
3). 에너지 대사의 이상
4). 과식
5). 불규칙한 식사습관
6). 운동부족
7). 약물에 의한 부작용
3. 체지방 측정 방법
1) 체수분량 측정법
2) 피부주름 측정법
3) 컴퓨터 단층촬영
4) 피부전기저항 측정법
4. 비만의 판정

본문내용

다시 배의 내장 주변에 지방이 쌓이는 내장 지방형과, 복벽의 피하에 지방이 쌓이는 피하 지방형으로 나눌 수 있다.내장 지방형은 관
상동맥 경화증이나 당뇨병이 더 자주 발생된다. 이렇게 컴퓨터단층 촬영은 체지방량과 분포 이상의 진단에 매우 큰 위력을 발휘하고 있으나, 비용이 비싼 단점으로 측정에 어려
움이 있다.
4) 피부전기저항 측정법
체내 수분과 고형성분을 전기적으로 구별하는 방법을 이용해 인체의 체지방을 측정하는 방법이다. 측정이 간단하지만 정확성이 부족하고 식전과 식후, 수분 섭취정도에 따라
차이가 많다.
4. 비만의 판정
체지방량을 측정하는 정확하고, 간편하며, 경제적인 방법이 없어 임상적으로는 간접적인 방법으로 비만을 판정한다. 간단하게 체격지수에 의한 방법을 많이 사용하는데 신장
과 체중을 조합한 체격지수에 의해 비만을 판정하는 방법으로 체질량지수( body mass index, BMI)가 많이 이용된다. BMI는 체중(kg)/신장(m)²로 계산하며, 세계보건기구
(WHO)는 과체중을 BMI 25 이상, 전비만을 25-29.9, 1단계 비만을 30-34.9, 2단계 비만을 35-39.9, 3단계 비만을 40이상으로 규정하고 있다.

키워드

체지방 ,   비만,   웰빙,   운동