웰빙요가의 개념분석

소개글

웰빙요가의 개념분석에 대한 보고서 자료입니다.

목차

웰빙 문화의 뿌리가 되는 族(족)의 종류와 그들의 문화적 특성을 알아본다.
요가의 발상지 인도의 주요 민족을 알아본다.
요가란.
요가의 종류
요가수련 8단계.
쿰바카란?
반다란?
나디란?
챠크라란?
세타파

본문내용

필요한 것으로, 인체에 7개의 챠크라가 있어 그것을 각 부위별로
개발시키는데 명상, 호흡법을 활용한다. 영적 세계를 추구하거나, 에너지가 생성된다.
그 위치는 정수리, 미간주변, 목 주변, 가슴중앙, 배꼽, 생식기, 꼬리뼈에 있다.
세타파에 대한 서술.
->얕은 수면 상태에서 알파파보다 더욱 느린 세타파가 (8Hz~4Hz) 발생되는데, 지각과 꿈
의 경계 상태이다. 이 상태에서는 예기치 않은, 꿈과 같은 마음의 이미지를 종종 동반하
게 되고 그 이미지는 생생한 기억으로 이어지는 경험을 하게 된다. 이것은 갑작스런 통
찰력이나 창조적 아이디어로 연결되기도 하고, 초능력이라는 비현실적이고 환상적인 상
태로 보여지기도 한다. 오랫동안 이루지 못한 문제 해결의 아이디어를 얻는 창조적인 힘
이 되기도 한다.

키워드

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