우유의 중요성 (완전식품, 필수아미노산, 두뇌발달, 충치, 비타민, )

소개글

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목차

1. 우유는 완전식품이다.

2. 우유단백질에는 필수아미노산이 풍부하다

3. 우유의 유당과 단백질은 두뇌발달을 촉진시킨다.

4. 우유단백질의 하나인 카제인은 충치를 예방하며, 이를 단단하게 해준다.

5. 우유에는 비타민 들어있다.

6. 우유는 공부나 일의 능률을 높인다.

7. 우유는 얼만큼 먹어야 할까?

본문내용

정도를 마시면 우리 몸이 필요로 하는 1일 칼슘 권장량을 공급받을 수 있다. 성장기 어린이 역시 하루에 3컵의 우유를 마셔 영양소를 고루 섭취하면 그 어떤 보약보다도 좋다.

키워드

우유,   완전식품,   두뇌발달,   충치,   비타민,   공부,   단단,   칼슘