요가와 스트레칭의 차이

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살 수 있는 사람이 몇이나 될까. 너무나도 간편하게 스트레스에서 해방이 될 수 있다면 얼마나 좋을까? 그렇게 완전한 해방은 아니더라도 스트레스에 대한 방어력이 강해질 수 있다면 더할나위 없이 좋을 것이다. 아침에 일어나서, 저녁에 자기 전에 잠깐씩 명상을 해보고, 하루 일과 중 틈틈이 스트레칭을 해보라. 생활 자체가 달라지는 것을 느낄 수 있으리라.

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