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목차
대사당량 설명
대사당량 이용방법
체력수준에 따른 VO2MAX 와 METs
체력수준에 따른 VO2MAX와 MET
VO2MAX 훈련의 원칙
Stepping Ergometry and MET-Energy Calculations
대사당량 이용방법
체력수준에 따른 VO2MAX 와 METs
체력수준에 따른 VO2MAX와 MET
VO2MAX 훈련의 원칙
Stepping Ergometry and MET-Energy Calculations
본문내용
step (0.2032m), then VO2 is
VO2ml·kg-1·min-1=(0.2·20)+(1.33·1.8·0.2032m·20)+3.5 = 17.23ml·kg-1·min-1 or 4.9 METS
Because 1MET=1kcal·kg-1·hour-1,energy expenditure in kcal·min-1 can be determined by multiplying the MET value by the body weight of the person in kilograms, and then dividing by 60 minutes per hour. For examplem, for a person weighing 65kg,
5METs = 5kcal·kg-1·hour-1
= 5kcal·kg-1·hour-1×65kg·hour-1
=325kcal·hour-1 or 5.4kcal·min-1
*참고문헌
1) 김현준, 장봉우 교수님 외12명『운동과 웰니스』, 개신, 2008
2) 장봉우 교수님 외12명 『신체활동과 건강』, 개신, 2007
3) http://www.riss4u.net 학술자료 참고
4) 김경룡 외 8명 『운동생리학』, 세종출판사 , 1996
VO2ml·kg-1·min-1=(0.2·20)+(1.33·1.8·0.2032m·20)+3.5 = 17.23ml·kg-1·min-1 or 4.9 METS
Because 1MET=1kcal·kg-1·hour-1,energy expenditure in kcal·min-1 can be determined by multiplying the MET value by the body weight of the person in kilograms, and then dividing by 60 minutes per hour. For examplem, for a person weighing 65kg,
5METs = 5kcal·kg-1·hour-1
= 5kcal·kg-1·hour-1×65kg·hour-1
=325kcal·hour-1 or 5.4kcal·min-1
*참고문헌
1) 김현준, 장봉우 교수님 외12명『운동과 웰니스』, 개신, 2008
2) 장봉우 교수님 외12명 『신체활동과 건강』, 개신, 2007
3) http://www.riss4u.net 학술자료 참고
4) 김경룡 외 8명 『운동생리학』, 세종출판사 , 1996
추천자료
- 가격4,500원
- 페이지수4페이지
- 등록일2010.05.14
- 저작시기2009.11
- 파일형식한글(hwp)
- 자료번호#610868
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